Врач-стоматолог Ямальского центра медицинской профилактики Ирина Голуб продолжает беседы с ребятами о необходимости заботы о зубах.
Новости
В рамках Всемирного дня здоровья (нацпроект Демография) члены общественной организации провели мастер-класс по скандинавской ходьбе для всех желающих.
Праздничное мероприятие, посвященное дню НКО, состоялось в центральной надымской библиотеке. Председателю организации Наталье Половодовой торжественно вручили сертификат на 588 тысяч. Все средства пойдут на реализацию проекта «Здоровый Я - здоровая семья».
09.02.2024
В РАМКАХ ПРОЕКТА "ЗДОРОВАЯ УЛЫБКА ЯМАЛЬСКИМ ДЕТЯМ" О ПРАВИЛАХ ГИГИЕНЫ ПОЛОСТИ РТА УЗНАЛИ 1865 РЕБЯТ09.02.2024
Окружной проект, инициированный региональным центром общественного здоровья и медпрофилактики, реализуется на Ямале с 2015 года.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
18.09.2020
У МЕНЯ ЗУБНАЯ ЩЕТКА - ОНА ЧИСТИТ ЗУБЫ ЧЕТКО
18.09.2020
Она посетила надымский детский сад "Аленький цветочек" и рассказала малышам о профилактике заболеваний полости рта и правильном питании.
А чтобы услышанное запомнилось надолго, врач предложила каждому попрактиковаться на макете челюсти. "Зубная щетка для великанов" всегда вызывает большой интерес, а значит, закрепляет желание чистить зубы самому.
В процессе занятия ребята еще раз убедились в пользе свежих овощей, фруктов, молочных продуктов и вреде сладкого. Узнали о том, что не следует чередовать горячую и холодную пищу, грызть орехи, леденцы и другие твёрдые продукты, чтобы не повредить зубную эмаль. А также, что нужно тщательно пережёвывать пищу. Ведь не зря народная мудрость гласит: «Кто долго жуёт, тот долго живёт!».
В конце встречи каждый получил полезные подарки, в том числе и книжку-календарь чистки зубов. Она станет хорошим помощником для родителей в проведении гигиенических процедур.
Напомним, что такие встречи проходят регулярно в рамках проекта центра «Здоровая улыбка - ямальским детям». Ежегодно более 1000 ребят знакомятся с основными правилами гигиены полости рта в теории и на практике.
Добавить комментарий
