16 ноября 2018 года на базе МБОУ «СОШ №1» сотрудники ГБУЗ ЯНАО "Губкинская городская больница" провели заключительное мероприятие, организованное согласно плану межведомственного проекта «ЗНАНИЕ СПАСАЕТ ЖИЗНИ». На сегодняшнем мероприятии врачи узнали, команда чьей школы сильнее, а также выявили уровень эффективности проведенной со школьниками профилактической работы. В квесте приняли участие 4 команды обучающихся 10-11 классов: МБОУ «СОШ №1», МАОУ «СОШ №4», МОУ «СОШ № 5», МОУ «СОШ № 7». Победителя определили на основании суммы баллов, полученных командой за выполнение задания на каждой «станции здоровья». Всего станций здоровья было 5: «Пообещай своему сердцу», «Движение - это жизнь», «Стоп Инсульт», «Все хорошо в меру», «Жестко и быстро» (кардиология – Р.Р. Гизатуллина, лечебная физкультура – И.В. Левенцева, неврология – В.И. Долишная, эндокринология – М.М. Толстихина, основы оказания первой помощи – И.В. Моял).
В октябре специалисты ГБУЗ ЯНАО "Губкинская городская больница" посещали школы города, где старшеклассникам рассказывали о первых признаках инсульта, инфаркта миокарда и правилах оказания доврачебной помощи пострадавшему в период ожидания приезда бригады скорой медицинской помощи; о полезных привычках, продлевающих жизнь и сберегающих сердце, ребятам напоминали, что 80% случаев инсульта и инфаркта миокарда предотвратимы, что полезно вести здоровый образ жизни: отказаться от курения, употреблять в пищу здоровые продукты и заниматься спортом и испытывать положительные эмоции.
Победителем стала команда школы №5. Всем участникам были вручены памятные подарки.
Ежегодно в мероприятиях, приуроченных к Международному дню отказа от курения, участвуют тысячи северян.
Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.
Уже девятый год в нашем регионе проходит масштабный проект «Знания спасают жизни». За это время тысячи юных ямальцев узнали, как оказать первую помощь при инсульте и инфаркте.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).