В рамках Всемирного дня здоровья (нацпроект Демография) члены общественной организации провели мастер-класс по скандинавской ходьбе для всех желающих.
Праздничное мероприятие, посвященное дню НКО, состоялось в центральной надымской библиотеке. Председателю организации Наталье Половодовой торжественно вручили сертификат на 588 тысяч. Все средства пойдут на реализацию проекта «Здоровый Я - здоровая семья».
Окружной проект, инициированный региональным центром общественного здоровья и медпрофилактики, реализуется на Ямале с 2015 года.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
Новости
Ямал стал одним из шести регионов России, где проходил международный проект, направленный на дистанционное снижение веса. В течение полугода участники с избыточной массой тела стройнели по особой технологии под наблюдением специалистов Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики и московских коллег из НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России.
По данным, опубликованным в журнале The Lancet, более половины всех людей, страдающих ожирением, живут всего в десяти странах мира - это США, Китай, Индия, Россия, Бразилия, Мексика, Египет, Германия, Пакистан и Индонезия. Как видно, наша страна занимает вовсе не почетное четвёртое место по распространенности ожирения.
Недавно Ямал принял участие в российско- японском проекте по дистанционному контролю массы тела RJ “TOMODACHI”. Полгода его участники выполняли назначения врачей окружного центра общественного здоровья и медицинской профилактики и меняли свой образ жизни, свои привычки.
В рамках празднования Дня народного единства 04 ноября 2020 года в 12:00 для всех желающих состоялся совместный мастер-класс по скандинавской ходьбе на Набережной города Надыма.
Праздничные дни проводим с пользой для здоровья на свежем воздухе. Специалисты регионального общества профилактической медицины всегда рады помочь каждому в обучении правильной техники. На стиль ходьбы и обучение эффективной технике влияют внешние и внутренние факторы, которые грамотно учитывают специалисты и находят индивидуальный подход к каждому участнику.
Специалисты Ямальского центра медицинской профилактики в рамках Всероссийского дня ходьбы провели мастер-класс по скандинавской ходьбе.
«Всемирный день сердца - отличный повод выйти на свежий воздух и заняться скандинавской ходьбой» – подумали мы и провели для всех желающих мастер-класс в Надымском городском парке.
Специалисты Ямальского центра медицинской профилактики провели 31 августа очередной мастер-класс по скандинавской ходьбе, где обучили новых участников правильной технике. Продолжается реализация проектов "Пусть осень жизни будет золотой" и "Худеем вместе".
13 августа 2020 года в 15:00 специалисты регионального общества провели очередной мастер-класс по скандинавской ходьбе в надымском парке культуры и отдыха им. Е.Ф. Козлова.
Эти бодрые, полные позитива занятия действительно доступны всем.
Небольшой фотоотчет для тех, кто все ещё сомневается, стоит ли?
Кстати, палки можно на первых порах и не покупать. Мы приготовили все необходимое для прогулок. Присоединяйтесь!
В преддверии дня физкультурника Ямальский центр медицинской профилактики провел первый в этом году летний мастер-класс по скандинавской ходьбе.
Ямал стал одним из шести пилотных регионов для реализации второго этапа российско-японского проекта RJ TODOMACHI. В течение полугода испытуемые будут бороться с лишним весом по японской технологии под наблюдением врачей.
Поделиться с друзьями: