На прошлой неделе специалисты Ямальского центра медицинской профилактики проверили здоровье сотрудников «Запсибкомбанка».
Медики оценили работу сердечно-сосудистой системы, состав тела (соотношение костной, жировой и мышечной ткани), уровень глюкозы и холестерина крови, измерили внутриглазное давление, провели другие исследования. По итогам каждый банковский служащий проконсультировался у терапевта.
О том, что следить за зубами нужно регулярно, знает каждый ребенок. Однако, как сделать это правильно, известно не всем. Врач-стоматолог Ямальского центра медицинской профилактики Ирина Голуб встретилась с воспитанниками летней досуговой площадки «Дружба» в центре развития творчества «Созвездие» и рассказала им много интересных фактов о зубах.
На этой неделе в Новосибирске проходит полуфинал конкурса «Доброволец России – 2019», в который вошли и ямальские профилактологи.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
Главная
«Самое лучшее, что можно сделать для людей - это научить их самим себе помогать»
Песталоцци
Региональная общественная организация «Общество специалистов профилактической медицины», созданная на базе окружного центра медицинской профилактики в Надыме, объединяет усилия свыше пяти десятков экспертов, врачей центров здоровья, отделений медицинской профилактики и специалистов смежных отраслей из различных уголков Арктического региона. Она успешно работает в деле формирования у граждан здорового образа жизни, ее деятельность призвана содействовать развитию системы знаний и практических навыков, относящихся к сфере предупреждения заболеваний и оздоровительных технологий, а также оказывать научно-методическую и практическую помощь в деле укрепления общественного здоровья. Организация сотрудничает со всеми заинтересованными предприятиями, общественными и научными организациями, органами законодательной и исполнительной власти, зарубежными и международными организациями и другими юридическими и физическими лицами в целях сохранения и укрепления здоровья граждан. Дружная команда профилактологов-общественников реализует несколько масштабных социально-профилактических проектов, стабильно занимая лидерские позиции в отраслевых рейтингах и конкурсах.
Поделиться с друзьями: