+7 (3499)53-82-48
Ул. Набережная им. Оруджева д.20 кв.15, г.Надым, Ямало-Ненецкий автономный округ, 629730
Без выходных, с 8:00 до 17:00
Региональная общественная организация Ямало-Ненецкого автономного округа «Общество специалистов профилактической медицины»

 

 

Новости

Сегодня специалисты Ямальского центра медицинской профилактики посвятили учащихся надымского медкласса в профессию.

05.12.2019
ПО ЗОВУ ДУШИ
05.12.2019

 День добровольца - одна из важнейших дат для Ямальского центра медицинской профилактики. На его базе работает региональный ресурсный центр волонтерства в сфере здравоохранения.

 Накануне всемирного дня борьбы с инсультом специалисты Ямальского центра медицинской профилактики встретились с учащимися медицинских классов девятой надымской школы. Будущие медики узнали, как снизить риск развития сосудистых катастроф.

КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

 
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва. 

- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра. 

Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром). 

Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше). 

Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами). 

Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).

Главная

«Самое лучшее, что можно сделать для людей - это научить их самим себе помогать»

                                                                        Песталоцци

 

Региональная общественная организация «Общество специалистов профилактической медицины», созданная на базе окружного центра медицинской профилактики в Надыме, объединяет усилия свыше пяти десятков экспертов, врачей центров здоровья, отделений медицинской профилактики и специалистов смежных отраслей из различных уголков Арктического региона. Она успешно работает в деле формирования у граждан здорового образа жизни, ее деятельность призвана содействовать развитию системы знаний и практических навыков, относящихся к сфере предупреждения заболеваний и оздоровительных технологий, а также оказывать научно-методическую и практическую помощь в деле укрепления общественного здоровья. Организация сотрудничает со всеми заинтересованными предприятиями, общественными и научными организациями, органами законодательной и исполнительной власти, зарубежными и международными организациями и другими юридическими и физическими лицами в целях сохранения и укрепления здоровья граждан. Дружная команда профилактологов-общественников реализует несколько масштабных социально-профилактических проектов, стабильно занимая лидерские позиции в отраслевых рейтингах и конкурсах.