+7 (3499)53-82-48
Ул. Строителей,4, г.Надым, Ямало-Ненецкий автономный округ, 629730

 

 

Новости

В преддверии Всемирного дня сердца специалисты нашего центра провели для студентов-медиков 3-го курса Надымского профессионального колледжа экскурсию в Музее арктического здоровья и долголетия, посвящённую профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Особое место в программе заняли спортивные события: они объединили жителей разных возрастов и наглядно показали, что активный образ жизни - лучшая альтернатива вредным привычкам.

 
Мероприятие организовано НМИЦ «Терапии и профилактической медицины Минздрава России», Общественной палатой Российской Федерации, Российским обществом профилактики неинфекционных заболеваний при поддержке Совета Федерации Федерального собрания Российской Федерации, Минздрава России, Евразийского женского форума.

КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

 
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва. 

- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра. 

Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром). 

Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше). 

Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами). 

Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).

Проект "Знание спасает жизни"

Проект внедрён по инициативе окружного центра общественного здоровья и медицинской профилактики и поддержан заместителем губернатора ЯНАО Татьяной Бучковой. Он направлен на обучение подростков 8-11 классов ранней доврачебной диагностике инсультов и инфарктов по первым признакам, а также навыкам оказания доврачебной помощи. Активное участие в его воплощении приняли участники региональной общественной организации "Общество специалистов профилактической медицины", волонтеры, специалисты отделений и кабинетов медицинской профилактики, врачи скорой помощи.

Окружной межведомственный проект проводится на Ямале с 2018 года. После входного интернет-тестирования на единой платформе, школьники участвуют в беседах, тренингах, лекциях-дискуссиях и мастер-классах. Занятия проводились в каждом муниципалитете. Большинство из них провели специалисты скорой помощи и сотрудники отделений или кабинетов медицинской профилактики. В ходе обучения ребята знакомились с теорией, отрабатывали приёмы само- и взаимопомощи, сердечно-легочной реанимации на специальных манекенах.

Важность проекта колоссальна - при тестировании в 2019 году 30% школьников указали, что им уже приходилось сталкиваться с неотложными состояниями.

В 2019 году медики организовали около 300 встреч, в которых участвовали более более 40 тысяч учащихся. Еще около 5 тысяч школьников приняли участие в окружных профилактических акциях «Здоровое сердце» и «Стоп, инсульт!».

Итоговое анкетирование показало, что школьники лучше стали владеть информацией о первой помощи и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Так, правильно определили причины инсульта – 68%, симптомы инфаркта – 84%, принципы профилактики жизнеугрожающих состояний правильно указали 65%.