+7 (3499)53-82-48
Ул. Набережная им. Оруджева д.20 кв.15, г.Надым, Ямало-Ненецкий автономный округ, 629730
Без выходных, с 8:00 до 17:00
Заголовок

 

 

Новости

 Накануне всемирного дня борьбы с инсультом специалисты Ямальского центра медицинской профилактики встретились с учащимися медицинских классов девятой надымской школы. Будущие медики узнали, как снизить риск развития сосудистых катастроф.

 Первого октября во всём мире отмечают день пожилого человека. Всего один день отделяет эту дату от Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября. Это глубоко символично, ведь забота о состоянии своего здоровья определяет не только качество жизни в пожилом возрасте, но и продолжительность здоровой жизни в целом.Первого октября во всём мире отмечают день пожилого человека. Всего один день отделяет эту дату от Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября. Это глубоко символично, ведь забота о состоянии своего здоровья определяет не только качество жизни в пожилом возрасте, но и продолжительность здоровой жизни в целом.

На прошлой неделе специалисты Ямальского центра медицинской профилактики проверили здоровье сотрудников «Запсибкомбанка».
Медики оценили работу сердечно-сосудистой системы, состав тела (соотношение костной, жировой и мышечной ткани), уровень глюкозы и холестерина крови, измерили внутриглазное давление, провели другие исследования. По итогам каждый банковский служащий проконсультировался у терапевта.

КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

 
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва. 

- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра. 

Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром). 

Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше). 

Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами). 

Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).

Арт-терапия