И вновь наш центр посетили школьники. Наши специалисты с радостью организовали экскурсию для любознательных непосед.
Новости
Ежегодно в мероприятиях, приуроченных к Международному дню отказа от курения, участвуют тысячи северян.
Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.
Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.
Уже девятый год в нашем регионе проходит масштабный проект «Знания спасают жизни». За это время тысячи юных ямальцев узнали, как оказать первую помощь при инсульте и инфаркте.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
29.05.2024
БЕРЕГИ ЗДОРОВЬЕ СМОЛОДУ!
29.05.2024
Заместитель главного врача Наталья Половодова поговорила с ребятами о том, как важно для растущего организма питаться правильно, есть полезные продукты и исключить вредные: газировку, леденцы, фаст-фуд. Она также рассказала какой колоссальный вред наносят организму курение и парение.
Продолжила тему заведующая отделением организации медицинской профилактики Татьяна Шипулина. Она не только подробно рассказала, но и показала на специальных макетах, как негативно курение влияет на органы.
Врач по медицинской профилактике Елена Буторина побеседовала с детьми о принципах здорового питания, профилактике заболеваний ЖКТ. Ребята узнали, как ухаживать за полостью рта и даже попробовали на специальном макете челюсти почистить зубы, соблюдая все правила. «Зубная щетка для великанов» очень впечатлила ребят.
Врач терапевт Валерия Сапрынская провела с детьми викторину «Строение человека». На специальном макете она показала ребятам, как меняются сосуды из-за неправильного образа жизни, объяснила почему образуются холестериновые бляшки и развивается атеросклероз. Школьники также посмотрели мультик о том, как сосуд из-за холестерина не в силах справиться с током крови и может лопнуть. Врач еще раз напомнила, что курение, жирная, жареная еда и отсутствие физической активности способствуют развитию серьезных заболеваний.
Также школьники с большим интересом познакомились с оборудованием нашего центра. Всем померили уровень кислорода в крови, рост и вес, а также провели динамометрию – проверили силу рук. Каждому хотелось показать самый высокий результат.
Этот день ребятам запомнится надолго. Все активно участвовали в беседах, задавали вопросы, каждый хотел выразить свои мысли, догадки. В итоге все единогласно пришли к выводу о том, что очень важно вести здоровый образ жизни, что курение и парение - вред, а дышать нужно свободно.
В завершении всем юным участникам были вручены приятные бонусы: светоотражающие брелки, полезные памятки и яркие шары.
Проект реализуется при сотрудничестве с НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России. Мероприятие организовано в рамках проекта "Здоровый Я - здоровая семья" за счёт средств гранта Губернатора ЯНАО при поддержке Фонда президентских грантов. А также в рамках субсидии НКО из бюджета Надымского района (проект «Сбрось лишнее»).
Добавить комментарий
