Накануне всемирного дня борьбы с инсультом специалисты Ямальского центра медицинской профилактики встретились с учащимися медицинских классов девятой надымской школы. Будущие медики узнали, как снизить риск развития сосудистых катастроф.
Новости
В рамках Всемирного дня здоровья (нацпроект Демография) члены общественной организации провели мастер-класс по скандинавской ходьбе для всех желающих.
Праздничное мероприятие, посвященное дню НКО, состоялось в центральной надымской библиотеке. Председателю организации Наталье Половодовой торжественно вручили сертификат на 588 тысяч. Все средства пойдут на реализацию проекта «Здоровый Я - здоровая семья».
09.02.2024
В РАМКАХ ПРОЕКТА "ЗДОРОВАЯ УЛЫБКА ЯМАЛЬСКИМ ДЕТЯМ" О ПРАВИЛАХ ГИГИЕНЫ ПОЛОСТИ РТА УЗНАЛИ 1865 РЕБЯТ09.02.2024
Окружной проект, инициированный региональным центром общественного здоровья и медпрофилактики, реализуется на Ямале с 2015 года.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
28.10.2019
БУДУЩИМ МЕДИКАМ НА ЗАМЕТКУ
28.10.2019
Профилактологи напомнили, что прежде всего необходимо отказаться от вредных привычек, повысить двигательную активность, не допустить или избавиться от избыточной массы тела, следить за правильным питанием, своевременно проходить медицинское обследование.
Разрушительную силу действия пагубных привычек старшеклассники увидели на макетах внутренних органов человека, пораженных алкоголем и никотином. В том числе ребята увидели головной мозг после инсульта.
Специалисты подчеркнули, что в случае сосудистой катастрофы решающую роль играет время. У медиков есть не более 4,5 часов, чтобы спасти человека. И каждая минута, проведённая в бездействии, усугубляет состояние больного. Поэтому первые признаки инсульта должны знать все.
Человек не может улыбнуться, улыбка выходит кривая. Речь – замедленная, невнятная, человек не может четко назвать своё имя. Ещё один показатель – больному трудно поднять руку. Эти признаки помогут вовремя распознать проблему и оказать помощь.
В ходе необычного урока ребята также научились измерять давление, вычислять индекс массы тела, провели тест по выявлению курильщиков. На специальном приборе все желающие проверили концентрацию угарного газа в выдыхаемом воздухе. Психолог центра также напомнила, что причиной инсульта может стать стресс. Школьники прошли тест, который определил индивидуальный уровень стрессоустойчивости и узнали, как сохранять эмоциональное спокойствие.
В конце встречи медики вручили ребятам памятки с важной информацией. Школьники распространят их среди своих близких и друзей. Специалисты центра уверены, что такие встречи помогут учащимся правильно расставить приоритеты не только при выборе будущей профессии, но и в отношении собственного здоровья. Важно, что в случае необходимости ребята смогут применить полученные знания на практике.
Добавить комментарий
