Члены общественной организации и Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики продолжают работу с молодежью. В ходе акции «Чистое поколение» врач по медицинской профилактике Татьяна Шипулина и психолог Алина Филлипова рассказали учащимся колледжа о коварстве наркотиков.
Новости
Члены общественной организации и Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики продолжают работу с молодежью. В ходе акции «Чистое поколение» врач по медицинской профилактике Татьяна Шипулина и психолог Алина Филлипова рассказали учащимся колледжа о коварстве наркотиков.
Врач-терапевт нашего центра Вера Назарова провела встречу с сотрудниками надымского управления технологического транспорта и спецтехники «Газпром Трансгаз Югорск».
07.03.2025
НАШ ПРОЕКТ «ЖЕНЩИНА – ОСНОВА ЗДОРОВОЙ СЕМЬИ» ПРЕДСТАВЛЕН МИНИСТРУ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИИ МИХАИЛУ МУРАШКО07.03.2025
В форуме приняли участие женщины-лидеры, которые внедряют свои идеи в здравоохранении и социальной сфере, представители ведомств и профессиональных сообществ, эксперты, научные и общественные деятели.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
18.03.2025
"ЧИСТОЕ ПОКОЛЕНИЕ": СКАЖЕМ НАРКОТИКАМ "НЕТ"
18.03.2025
Татьяна Яковлевна предостерегла ребят от употребления психоактивных веществ и подчеркнула, что безобидных наркотиков не бывает, а привыкание практически всегда происходит с первого раза.
Также обсудили, как здоровый образ жизни поможет в профилактике ВИЧ-инфекции и гепатита С, рассмотрели вред курение и парения.
Для того чтобы подростки лучше поняли всю опасность наркотических веществ, специалисты показали на макетах повреждённых органов, как они влияют на организм.
Алина Андреевна провела с ребятами тренинг, чтобы научить их отказываться от «соблазнительных» предложений в непростой ситуации.
Подростки участвовали в психологическом упражнении-эксперименте "Нить зависимости". Они прочувствовали на себе, как быстро и легко попасть в "путы" зависимости и как потом сложно их преодолеть и "разорвать".
В групповой работе студенты отработали навык отказа от вредных привычек. Ребята уговаривали своих товарищей попробовать покурить, а остальным нужно было отклонить это предложение. В ход шли типичные фразы о якобы безвредности и крутости, запугивания и уговоры. Но студенты пользовались личным опытом и новыми знаниями, чтобы отказать и не поддаться на уговоры.
После упражнения все участники поделились своим негативным отношением к курению, а один из студентов рассказал о том, что в настоящее время бросает "парить" и обратился за помощью и поддержкой к психологу.
Добавить комментарий
