Сегодня в Надыме прошел день призывника. Юноши получили множество добрых напутствий, которые помогут начать новый ответственный этап жизни вдохновленными, полными сил и энергии.
Новости
Ежегодно в мероприятиях, приуроченных к Международному дню отказа от курения, участвуют тысячи северян.
Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.
Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.
Уже девятый год в нашем регионе проходит масштабный проект «Знания спасают жизни». За это время тысячи юных ямальцев узнали, как оказать первую помощь при инсульте и инфаркте.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
10.11.2023
ДЕНЬ ПРИЗЫВНИКА
10.11.2023
Сегодня в Надыме прошел день призывника. Юноши получили множество добрых напутствий, которые помогут начать новый ответственный этап жизни вдохновленными, полными сил и энергии.
Конечно же, важнейшее условие для исполнения воинского долга - здоровье. Но многие начинают курить именно в армии, часто за компанию.
Поэтому специалисты нашего центра организовали для призывников интересную выставку, которая воочию показала вред курения. Главным экспонатом на ней стали огромные легкие, где можно было рассмотреть тончайшую легочную ткань, сосуды, бронхи, альвеолы. И, к сожалению, - тромбы, опухоли и кисты, причиной которых стало курение.
Наши специалисты Татьяна Шипулина и Валерия Сапрынская рассказали о вреде никотина, уделив особое внимание вейпам и другим модным сейчас гаджетам.
Подростки увидели, как развивается рак легкого, инфаркт, инсульт, атеросклероз. В ходе беседы некоторые признались, что дымят время от времени. Но увиденное так их впечатлило, что они пообещали бросить.
Также в мероприятии приняли участие специалисты Надымской скорой помощи, которые показали приемы сердечно-легочной реанимации. А представители Надымского хуторского казачества показали юношам макеты оружия, в том числе ручного противотанкового гранатомета, снайперской винтовки и перехватчик управления вражескими дронами.
Добавить комментарий
