Расскажите всему Ямалу свою ЗОЖ-историю. Участвуйте и выигрывайте ценные призы!
Новости
В рамках Всемирного дня здоровья (нацпроект Демография) члены общественной организации провели мастер-класс по скандинавской ходьбе для всех желающих.
Праздничное мероприятие, посвященное дню НКО, состоялось в центральной надымской библиотеке. Председателю организации Наталье Половодовой торжественно вручили сертификат на 588 тысяч. Все средства пойдут на реализацию проекта «Здоровый Я - здоровая семья».
09.02.2024
В РАМКАХ ПРОЕКТА "ЗДОРОВАЯ УЛЫБКА ЯМАЛЬСКИМ ДЕТЯМ" О ПРАВИЛАХ ГИГИЕНЫ ПОЛОСТИ РТА УЗНАЛИ 1865 РЕБЯТ09.02.2024
Окружной проект, инициированный региональным центром общественного здоровья и медпрофилактики, реализуется на Ямале с 2015 года.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
13.10.2023
ДОРОГИЕ СЕВЕРЯНКИ! ПРИГЛАШАЕМ ВАС ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В РЕГИОНАЛЬНОМ КОНКУРСЕ «ЖЕНЩИНА - МОДЕЛЬ ЗДОРОВЬЯ»
13.10.2023
Может, благодаря вам ваша семья стала есть меньше соли или дети стали приверженцами лыжного спорта. А, может, вы мотивировали своих коллег бросить курить или организовали группу йоги во дворе? Не стесняйтесь, поделитесь ярким примером и мотивируйте других!
Номинации конкурса:
• Здоровое питание
• Повышение физической активности
• Психическое здоровье и благополучие
• Борьба с пагубными привычками
• Комплексный подход к здоровью
• Женское, мужское здоровье
• Здоровье детей
• Здоровая семья
• Приз зрительских симпатий
Что нужно сделать?
С 15 октября по 15 ноября присылайте ваши заявки. К заявке необходимо приложить ваш ЗОЖ- проект (историю) и два согласия на обработку персональных данных. Заявки высылайте на почту ivleva@yamalcmp.ru (образец заявки - в «Положении о конкурсе»)
ЗОЖ-проект может включать видеоролик (до 3-х минут), эссе с приложением фотографий или презентацию (более подробно смотрите в «Положении о конкурсе»)
С 18 по 26 ноября комиссия нашего центра оценит работы. Лучшие будут выставлены для голосования в нашем сообществе для участия в номинации «Приз зрительских симпатий»
27-30 ноября будут подведены итоги и оглашены победители по всем девяти номинациям
Победители получат ценные призы (мультиварку, увлажнитель воздуха, коньки, тонометр, умные весы и другие подарки, полезные для здоровья).
Проект «Женщина - модель здоровья» реализуется за счёт средств гранта Губернатора ЯНАО при поддержке Фонда президентских грантов.
Добавить комментарий
