+7 (3499)53-82-48
Ул. Строителей,4, г.Надым, Ямало-Ненецкий автономный округ, 629730

 

 

Новости

 Этот проект нашего центра полюбился многим северянам старшего возраста. И не зря. Вот уже четвертый год наши специалисты совместно с членами общества профилактической медицины учат пожилых людей, как оставаться здоровыми, бодрыми и позитивными.  

Сегодня специалисты Ямальского центра медицинской профилактики посвятили учащихся надымского медкласса в профессию.

05.12.2019
ПО ЗОВУ ДУШИ
05.12.2019

 День добровольца - одна из важнейших дат для Ямальского центра медицинской профилактики. На его базе работает региональный ресурсный центр волонтерства в сфере здравоохранения.

КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

 
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва. 

- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра. 

Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром). 

Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше). 

Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами). 

Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).

15.08.2019

ЭТО НАМ ПО ЗУБАМ. ВСТРЕТИМ КАРИЕС ВО ВСЕОРУЖИИ

15.08.2019

О том, что следить за зубами нужно регулярно, знает каждый ребенок. Однако, как сделать это правильно, известно не всем. Врач-стоматолог Ямальского центра медицинской профилактики Ирина Голуб встретилась с воспитанниками летней досуговой площадки «Дружба» в центре развития творчества «Созвездие» и рассказала им много интересных фактов о зубах. 

Ребята узнали, как правильно хранить зубную щетку, почему нельзя грызть орехи и чем вредна газировка. После увлекательного рассказа школьники задали вопросы врачу и посмотрели фильм о злодее Кариесе, с которым можно справиться при помощи зубной щетки и пасты. Кроме этого, по традиции мальчишки и девчонки отправились в «Волшебную страну Зубной щетки», где смогли закрепить полученные навыки чистки зубов с помощью макетов челюсти и щетки-великана. 

- Проект "Здоровая улыбка - ямальским детям" продолжается. Ежегодно на «уроках здоровья» более тысячи юных жителей нашего региона постигают основы гигиены полости рта. Дети всегда с удовольствием участвуют в этих необычных занятиях. Заложенные в детстве привычки - самые крепкие. И, формируя культуру здорового образа жизни сегодня, в будущем мы получим крепкое и здоровое поколение, - говорит главный врач Ямальского центра медицинской профилактики Сергей Токарев. 

На память все участники встречи получили в подарок светоотражающие браслеты и памятки по уходу за зубами. 

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки
    Необходимо согласие на обработку персональных данных