+7 (3499)53-82-48
Ул. Строителей,4, г.Надым, Ямало-Ненецкий автономный округ, 629730

 

 

Новости

Он был представлен региональным обществом специалистов профилактической медицины на XXI конкурс субсидий из окружного бюджета.

Цель общественников - помочь людям с избыточной массой тела и ожирением привести вес к норме. Для этого профилактологи повысят мотивацию северян к здоровому образу жизни, сформируют навыки активного, подвижного образа жизни и сбалансированного питания. Специалисты наберут группу ямальцев с избыточной массой тела и будут адресно работать с каждым участником. 

Проект «Здоровая улыбка - ямальским детям» региональной общественной организации ЯНАО «Общество специалистов профилактической медицины» удостоился гранта окружного департамента образования. 500 тысяч рублей профилактологи направят на сохранение здоровья зубов у дошколят и младших школьников. 

Специалисты Ямальского центра медицинской профилактики и члены общества специалистов профилактической медицины продолжают заботиться о здоровье пожилых северян. На прошлой неделе профилактологи провели уже вторую в этом году встречу с участниками проекта «Пусть осень жизни будет золотой».  

КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

 
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва. 

- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра. 

Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром). 

Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше). 

Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами). 

Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).

07.08.2019

КАК ДВАЖДЫ ДВА. ДЕТИ УДИВИЛИ ВРАЧЕЙ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ

07.08.2019

Растущий детский организм нуждается в движении, правильном питании и прогулках на свежем воздухе. А еще очень важно, чтобы подрастающее поколение не пристрастилось к пагубным привычкам. 

От чего зависит здоровье и как сохранить его крепким на долгие годы? Об этом рассказали специалисты Ямальского центра медицинской профилактики воспитанникам летней досуговой площадки «Дружба» в центре развития творчества «Созвездие». 

Юные горожане оказались эрудированными в вопросах здоровья, личной гигиены и вреда курения. Они внимательно слушали врача-психиатра центра Татьяну Шипулину и активно включались в дискуссию о правилах здорового образа жизни. По традиции профилактологи привезли на встречу медицинские макеты органов человека, демонстрирующие последствия табакокурения. В конце беседы все ребята смогли их рассмотреть и увидеть воочию, как никотин влияет на здоровье.

Кроме этого, профилактологи подготовили для школьников еще много интересного. На импровизированных «островках здоровья» воспитанники «Дружбы» узнали некоторые показатели своего здоровья. Мальчишки и девчонки с азартом сжимали динамометр, чтобы измерить свою силу, и, довольные результатом, отправлялись проверять уровень кислорода в крови, попутно задавая медикам множество вопросов. 

- Здоровый образ жизни – это личный вклад каждого в собственное долголетие. Подобные убеждения должны прививаться с детских лет, - уверен главный врач Ямальского центра медицинской профилактики Сергей Токарев. – Благодаря таким встречам, ребята в доступной форме получают знания о вреде курения, правилах здорового питания и необходимых физических нагрузках, о мерах борьбы со стрессом и других факторах, формирующих здоровье. Наш опыт показывает, что детей и подростков, осведомленных в вопросах здорового образа жизни и профилактики заболеваний, становиться все больше. Мы надеемся, что вскоре знания станут аксиомой, которой молодые люди будут следовать всю свою жизнь. 

В конце встречи ребята получили в подарок светоотражающие браслеты, напоминающие о правилах безопасности и сохранения здоровья. 

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки
    Необходимо согласие на обработку персональных данных