Врачи нашего центра совместно с обществом специалистов профилактической медицины продолжают проект «Здоровая улыбка – ямальским детям!».
Новости
Ежегодно в мероприятиях, приуроченных к Международному дню отказа от курения, участвуют тысячи северян.
Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.
Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.
Уже девятый год в нашем регионе проходит масштабный проект «Знания спасают жизни». За это время тысячи юных ямальцев узнали, как оказать первую помощь при инсульте и инфаркте.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
09.02.2021
КАК УБЕРЕЧЬ ДЕТСКИЕ ЗУБКИ
09.02.2021
В начале года врач-стоматолог Ирина Голуб посетила учеников начальных классов четвертой надымской школы, чтобы еще раз напомнить о правилах гигиены полости рта и профилактике кариеса.
Врач сначала рассказала о правильном питании, ведь чрезмерная тяга к сладкому - распространённая проблема среди детей. Также на макете челюсти ребята продемонстрировали свои навыки в чистке зубов. Ирина Юрьевна, в свою очередь, показала, как это делать правильно, и научила школьников пользоваться зубной нитью.
А совсем недавно врач-стоматолог Юлия Плужникова посетила клуб общения для людей с ограниченными возможностями «Преодоление». На встречу также пришли четвероклассники из первой надымской школы. На занятии все еще раз убедились в пользе свежих овощей, фруктов, молочных продуктов и вреде сладкого. Узнали, почему не следует чередовать горячую и холодную пищу и почему вредно грызть орехи, леденцы и другие твёрдые продукты.
В конце необычных уроков все получили в подарок светоотражающие браслеты и памятки по уходу за зубами.
- Может показаться, что наш проект направлен исключительно на сохранение здоровья полости рта, но это далеко не так, - говорит заместитель главного врача Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Половодова. - Давно доказано, что заболевания полости рта могут стать толчком для развития многих серьезных недугов, вплоть до болезней сердца. А чтобы занятия были интересными и запомнились надолго, мы обязательно используем медицинские макеты. К примеру, челюсть курильщика ясно показывает, какие патологические изменения происходят в полости рта под влиянием никотина. Каждый может "полюбоваться" на кариес, желтый налет, язвы языка.
Напомним, что проект «Здоровая улыбка - ямальским детям» стартовал еще в 2015 году. Ежегодно около 1000 юных северян знакомятся с правилами ухода за полостью рта. Специалисты проводят целый комплекс мероприятий: игровые уроки, мастер-классы, вебинары, встречи с родителями. В прошлом году проект был удостоен гранта окружного департамента образования.
Добавить комментарий
