Ямальский центр медицинской профилактики распахнул свои двери для участников надымского клуба «Преодоление». Профилактологов и преодоленцев - людей с ограниченными возможностями здоровья связывают давние партнерские и дружеские отношения.
Новости
25.11.2024
В ЦЕНТРАЛЬНОЙ БИБЛИОТЕКЕ НАДЫМА МЫ ТОРЖЕСТВЕННО ПОДВЕЛИ ИТОГИ ПРОЕКТА «СБРОСЬ ЛИШНЕЕ»25.11.2024
В течение полугода 100 северян из разных уголков Ямала стройнели под руководством специалистов нашего центра.
Ежегодно в мероприятиях, приуроченных к Международному дню отказа от курения, участвуют тысячи северян.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
10.04.2019
КОГДА РАСЦВЕТАЕТ САКУРА. УЧАСТНИКИ КЛУБА «ПРЕОДОЛЕНИЕ» ВНОВЬ ВСТРЕТИЛИСЬ С ВРАЧАМИ
10.04.2019
- Ежегодно специалисты медучреждения проводят профилактические осмотры людей с ограниченными физическими возможностями. Эта традиция продолжается уже несколько лет, с момента открытия центра. Все члены клуба смогут проверить своё здоровье и получить индивидуальные рекомендации по оздоровлению. В будущем мы планируем продолжить наши встречи, - говорит заместитель главного врача центра Наталья Половодова.
Время ожидания приема было проведено с пользой. Психолог центра Зарина Прилуцкая предложила заняться творчеством. Каждый смог попробовать себя в качестве художника. Рисовать предлагалось не красками, а песком. Это материал прекрасно подходит для творчества. Из него легко получаются пейзажи, незамысловатые фигуры и интересные рельефы. В случае неудачи произведение искусства можно просто стереть и начать все заново.
Но по-настоящему объединило преодоленцев создание большого дерева. Каждый участник внес свой вклад, и общими усилиями в конце встречи бумажная сакура расцвела.
Добавить комментарий
