МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ВСЕХ

Ежегодно 7 апреля во всем мире отмечается День здоровья. В рамках этой даты на Ямале традиционно проводится масштабная социально-профилактическая акция «Марафон здоровья». Старт ЗОЖ-активностям дала еще вчера Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» – северяне бодро прошли по маршрутам, зарядились энергией и позитивом. Мероприятия продолжатся в течение всей этой недели: в каждом уголке региона медицинское сообщество, волонтеры, общественники запланировали десятки акций, чтобы привлечь жителей к здоровому образу жизни, продлить активное долголетие ямальцев.

В практику работы медиков прочно вошли выездные акции. Практически во всех городах ямальцы смогут в эти дни посетить «островки здоровья» или пройти выездную диспансеризацию. Такие мероприятия уже прошли в Надыме, где медики организовали экспресс-диагностику для работников детских садов «Елочка» и «Огонек», а в Новом Уренгое «островок здоровья» работал во Дворце спорта «Звездный» на XXVII параспартакиаде.

В окружной столице специалисты проведут в эти дни выездные обследования, вместе с региональным отделением «Движение первых» распространят памятки и буклеты, покажут видеоролики, организуют уголки здоровья и беседы.

В Ноябрьске медики организуют «островок здоровья» для всех желающих прямо в холле взрослой поликлиники. За несколько минут можно будет определить уровень глюкозы и холестерина в крови, артериальное давление, пройти тест на ВИЧ.  А в детской поликлинике мамы и ребята смогут поучаствовать в оздоровительной зарядке.

Специалисты Тарко-Салинской больницы организуют выезд в поселок Уренгой, где обследуют работников предприятий и проведут диспансеризацию коренных северян. Также выездная диспансеризация будет организована в Губкинском и Надыме. Помимо лекций о ЗОЖ и профилактических обследований, медики расскажут работникам предприятий об основах первой помощи при сосудистых катастрофах, отработают важнейшие навыки спасения.

Масштабная работа проводится и с юными северянами. Так, специалисты Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики встретились со студентами-медиками Надымского колледжа. Они рассказали об основных принципах ЗОЖ, провели профориентационные мероприятия – ребята смогли поработать на оборудовании центра и обследовать своих сокурсников – определить уровень глюкозы и холестерина, артериального давления, насыщения крови кислородом. В Мужах в эти дни пройдет лекция-игра со школьниками по профилактике курения, в Муравленко специалисты проведут викторину по основам здоровья для абитуриентов Муравленковского многопрофильного колледжа. В Губкинском медицинский психолог больницы и волонтеры-медики проведут урок здоровья в старшей школе «Высотка»: ребята поучаствуют в зарядке и узнают об основных принципах сохранения здоровья. В Новом Уренгое специалисты больницы и волонтеры-медики организуют для школьников медицинский квиз, протестировав их знания о ЗОЖ. В Ноябрьске специалисты окружного СПИД-центра в течение всей недели будут рассказывать о важности профилактики ВИЧ юному поколению и трудовым коллективам.

- Лучшая тактика – это профилактика, и это доказали сотни научных исследований, - отмечает главный профилактолог региона Сергей Токарев. Например, известно, что если регулярно ходить в быстром темпе, можно снизить биологический возраст почти на 16 лет, а всего 15 минут прогулки в день увеличивают продолжительность жизни на три года. Здоровый стиль жизни и полезные привычки значительно уменьшают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной и других систем, уменьшают вероятность развития онкологической патологии почти на треть и даже снижают потенциал «плохой» генетики. Учёные пришли к выводу, что ЗОЖ может увеличить продолжительность жизни почти на 5 лет у тех, кому не повезло в «генетической лотерее».

Поэтому очень важно придерживаться здорового образа жизни – это рациональное сбалансированное питание, физическая активность, умение бороться со стрессами, отказ от вредных привычек, оптимальный режим труда и отдыха. Ключевую роль в продлении активного долголетия играет и систематический профилактический осмотр.