У третьеклассников первой надымской прошел необычный урок: дети смогли подробнее узнать о профессии врача и познакомиться с медицинским оборудованием.
Новости
В канун 12-го дня рождения нашего центра мы организовали традиционную ЗОЖ-встречу для малышей и их родителей
Врач по медицинской профилактике Татьяна Шипулина и психолог Алина Филиппова вместе с работниками детской библиотеки организовали практическое занятие для ребят первой школы
Сегодня в нашем центре было радостно и шумно. К нам в гости пришли ребята из девятой школы, для которых мы организовали ЗОЖ-погружение.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
20.04.2022
МОЯ ПРОФЕССИЯ - ВРАЧ
20.04.2022
Врач-терапевт Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Вера Назарова объяснила школьникам принципы работы термометра, механического и автоматического тонометра, пульсоксиметра и биохимического анализатора крови - кардиочека.
Под руководством опытного наставника ребята сами поработали с тонометром и пульсоксиметром.
А узнать, как работает кардиочек помогла учительница. Прибор за пару минут определил уровень холестерина и глюкозы. "Чтобы избежать превышения этих важных показателей, необходимо вести здоровый образ жизни и следить за правильным питанием", - пояснила детям медик.
В конце встречи все участники получили памятки, напоминающие об основных составляющих формулы здоровья.
Добавить комментарий
