Традиционно наши специалисты принимают участие в праздничных городских мероприятиях, приуроченных ко Дню пожилого человека. 
Новости
Недавно к нам в гости, на повторное обследование, приходил уникальный человек – Александр Семенович Сигидиненко.
Известно, что здоровые привычки закладываются с детства. А помогают ребятам узнать основные правила ЗОЖ и применять их на практике наши специалисты.
В рамках Всемирного дня здоровья (нацпроект Демография) члены общественной организации провели мастер-класс по скандинавской ходьбе для всех желающих.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
10.10.2022
Мудрость жизни - молодость души
10.10.2022
С огромным удовольствием мы организуем «островки здоровья», которые северяне серебряного возраста могут посетить перед концертом и долгожданной встречей с соратниками, коллегами и друзьями.
Здесь можно измерить артериальное давление, узнать уровень насыщаемости крови кислородом, холестерина и глюкозы в крови, пообщаться с врачом-терапевтом.
– Сегодня я встретился со знакомыми и друзьями, и самое главное, узнал важные показатели своего здоровья, получил консультацию терапевта, – говорит Геннадий Беленя. – Также благодарю за приглашение пройти углубленное обследование в вашем центре.
Яркий пример активного образа жизни Азад Авазмурадов в очередной раз встретился с нашими специалистами. - За своим здоровьем надо следить, я всем это советую. Сам всегда с удовольствием посещаю «островки здоровья», так я убеждаюсь, что у меня все отлично! Весной в Ноябрьске на спартакиаде по лёгкой атлетике "Кому за 70" взял серебро! И мне есть к чему стремится в будущем.
– Этот день – прекрасный повод еще раз отметить заслуги старшего поколения, сказать слова благодарности нашим отцам и матерям, дедушкам и бабушкам, ветеранам, всем пожилым северянам, – говорит Сергей Токарев, главный врач нашего центра. – Уважаемые земляки! Именно вы создавали наш город, сохранили бесценный опыт, который мы передадим будущим поколениям. В этот праздничный день от всего сердца желаю здоровых, долгих лет жизни, крепкого иммунитета, неиссякаемой жизненной энергии, много положительных эмоций, любви, тепла, заботы и внимания близких.
А чтобы здоровье не подводило, очень важно, чтобы люди почтенного возраста постоянно заботились о своем организме. Для удобства северян мы часто организуем экспресс-обследования на разных праздничных мероприятиях. Но все же мы призываем всех пройти углубленную комплексную диагностику в нашем центре. Это важно, потому что коронавирус вызывает нарушения работы сердца и сосудов, неврологические изменения, способствует развитию диабета и других серьезных заболеваний.
Гости праздника не только прошли экспресс-обследование, но и получили важные рекомендации. Каждому вручили полезные памятки, которые будут напоминать об основных принципах здорового образа жизни.
Добавить комментарий
