Первый заместитель директора департамента здравоохранения ЯНАО Мария Захарова, эксперт по искусственному интеллекту ЦНИИОИЗ Минздрава России Александр Гусев, директор регионального медицинского информационно-аналитического центра Ольга Белорус, специалисты департамента здравоохранения и работники IT-компании «ФармаСофт» из Нижнего Новгорода прошли комплексное профилактическое обследование
Новости
Первый заместитель директора департамента здравоохранения ЯНАО Мария Захарова, эксперт по искусственному интеллекту ЦНИИОИЗ Минздрава России Александр Гусев, директор регионального медицинского информационно-аналитического центра Ольга Белорус, специалисты департамента здравоохранения и работники IT-компании «ФармаСофт» из Нижнего Новгорода прошли комплексное профилактическое обследование
07.04.2026
ПЯТЬ СОТЕН ЯМАЛЬЦЕВ ПРИМУТ УЧАСТИЕ В НОВОМ РЕГИОНАЛЬНОМ ПРОЕКТЕ ПО СНИЖЕНИЮ МАССЫ ТЕЛА07.04.2026
С 6 апреля в регионе стартует новый проект «Ямал – территория стройности!» по дистанционному мониторингу пациентов с избыточной массой тела и формированию новой концепции ЗОЖ (в том числе питания и физической активности)
Ежегодно 7 апреля во всем мире отмечается День здоровья
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
10.04.2026
НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ НАШ ЦЕНТР ПРИНИМАЛ УВАЖАЕМЫХ ГОСТЕЙ
10.04.2026
При помощи биоимпедансометрии гости узнали состав тела: соотношение костной, мышечной и жировой массы. А также прошли скрининг сердечно-сосудистой системы, узнали уровень холестерина и насыщения крови кислородом, липидный спектр, жесткость сосудов, внутриглазное и артериальное давление и другие важные показатели. После обследования все проконсультировались с терапевтами, а также со специалистом по здоровому питанию.
При помощи комплекса «Здоровье-Экспресс» все смогли определить уровень стресса. По итогам диагностики гости побеседовали с психологом и узнали о простых методиках, которые помогут снять психоэмоциональное напряжение, улучшить внимание и найти гармонию в душе.
Гости из других регионов также познакомились с системой профилактической работы на Ямале, которую курирует наш центр, и высоко оценили ее.
Мы благодарим всех за внимание к профилактике. Ведь здоровье - это личный успех каждого, а профилактика - его основа!
Добавить комментарий
