Стал финалистом III международного конкурса «Женщины за здоровое общество» в рамках IV Евразийского женского форума. Получив высокую оценку экспертов, он вошел в тройку лидеров по направлению ЗОЖ.
Новости
Стал финалистом III международного конкурса «Женщины за здоровое общество» в рамках IV Евразийского женского форума. Получив высокую оценку экспертов, он вошел в тройку лидеров по направлению ЗОЖ.
В этот день специалисты нашего центра пригласили надымчан в любимый парк. Скандинавская ходьба - верный способ укрепить здоровье и получить радость, не попавшись на алкогольный крючок.
Ходьба - один из самых простых и самых эффективных способов укрепления здоровья. Она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, укрепляет мышцы, улучшает кровообращение
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
19.09.2024
НАШ ПРОЕКТ «ЖЕНЩИНА - ОСНОВА ЗДОРОВОЙ СЕМЬИ»
19.09.2024
Высокую награду за вклад в сохранение общественного здоровья получила сегодня руководитель проекта, заместитель главного врача Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Половодова.
Форум проходит в Санкт-Петербурге. Он посвящен развитию передовых здоровьесберегающих технологий и перспективных социальных проектов, реализуемых женщинами – лидерами отрасли. В крупнейшем международном событии участвуют более 2 тысяч гостей из 126 стран мира.
В форуме принял участие Президент России Владимир Путин. Он отметил, что на глобальной площадке для выработки предложений для решения самых насущных проблем собрались уже состоявшиеся женщины, достигшие высот в своей профессии. Их опыт имеет огромное значение для миллиардов людей на всей планете.
Председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко отметила, что женский диалог способствует решению самых острых социальных и гуманитарных проблем. Она выразила уверенность, что участницы форума увезут с собой его энергию, новые знания. Многие становятся проводниками идей форума.
- Для меня большая честь принимать участие в мероприятии такого масштаба, быть частью евразийского женского форума. Горда представлять здесь Ямал и безмерно благодарна экспертам за столь высокую оценку труда команды нашего центра, - отметила Наталья Половодова.
Наш проект «Женщина - основа здоровой семьи» реализуется в каждом уголке Ямала с 2023 года. В прошлом году в нем приняли участие 2 тысячи северянок. Женщины, ставшие рупором ЗОЖ, не только прошли обучение у экспертов, но и представили общественности свой опыт и идеи укрепления здоровья.
Добавить комментарий
