На главной площади Надыма в День России сердца согрели знакомые с детства звуки гимна, развевающиеся флаги, патриотическая музыка. И, конечно же, улыбки и эмоциональное единение со всеми надымчанами, кто не побоялся погоды и пришел на площадь чествовать нашу великую страну, а значит, каждого жителя многонациональной державы.
Новости
Ежегодно в мероприятиях, приуроченных к Международному дню отказа от курения, участвуют тысячи северян.
Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.
Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.
Уже девятый год в нашем регионе проходит масштабный проект «Знания спасают жизни». За это время тысячи юных ямальцев узнали, как оказать первую помощь при инсульте и инфаркте.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
13.06.2023
НАША КОМАНДА ПОЛУЧИЛА СЕРТИФИКАТ НА ГРАНТ ГУБЕРНАТОРА ЯНАО
13.06.2023
В этот торжественный день наградили многих достойных. Нашей команде вручили сертификат на грант губернатора ЯНАО, который мы выиграли в мае этого года.
Мы внедряем проект «Женщина – модель здоровья» вместе с региональной общественной организацией «Общество специалистов профилактической медицины».
Цель нашей работы - повысить уровень грамотности и степень вовлеченности ямальских женщин в сохранение и укрепление общественного здоровья. И мы приложим все усилия, чтобы каждый ямалец стал здоровее, а значит, прожил долгую и счастливую жизнь.
Проект реализуется за счет средств гранта Губернатора ЯНАО при поддержке Фонда президентских грантов.
Добавить комментарий
