Четыре десятка коренных жителей прошли профилактическое обследование и узнали, как поддержать своё здоровье.
Новости
Специалисты нашего центра, члены РОО "Общество специалистов профилактической медицины" организовали работу «островков здоровья» в Надымском автотранспортном предприятии.
06.05.2025
НЕДАВНО К НАМ ПРИШЛИ УНИКАЛЬНЫЕ ЛЮДИ — АЛЕКСАНДР СЕМЕНОВИЧ СИГИДИНЕНКО И ЗИНАИДА АНДРЕЕВНА КУЛЬЧЕНКОВА06.05.2025
Зинаида Андреевна родилась в 1939 году в Мариуполе. Александр Семенович родился в 1942 году в Сталинграде.
21.04.2025
ЗАМЕСТИТЕЛЬ ГЛАВНОГО ВРАЧА НАШЕГО ЦЕНТРА ПРИНЯЛА УЧАСТИЕ В СЕМИНАРЕ «МОСТЫ К ЗДОРОВЬЮ НАЦИИ: ОТ ВЫЗОВОВ К РЕШЕНИЮ»21.04.2025
Семинар организован в Санкт-Петербурге командой экспертов ЦНИИОИЗ совместно с Комитетом по здравоохранению Санкт-Петербурга. Участие в нем приняли порядка 100 человек из 34 регионов России.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
24.02.2025
НАША МОБИЛЬНАЯ БРИГАДА УДАРНО ПОТРУДИЛАСЬ НА АКЦИИ «БУДЬ ЗДОРОВ, ТУНДРОВИК!»
24.02.2025
По инициативе нашего центра акция «Будь здоров, тундровик!», зародившаяся в Надыме, уже давно вышла за его пределы, - отметил главный врач нашего центра Сергей Токарев. - Медицинские бригады работают в дни праздника в каждом уголке Ямала. Только в прошлом году обследование прошли почти 3 тысячи коренных северян. Сравнивая далекие годы и сегодняшний день, мы видим, что коренные ямальцы стали проявлять намного больший интерес к своему здоровью: специально приезжают, чтобы пройти обследование, приходят целыми семьями. Это очень важно - так мы можем оценить показатели в динамике и скорректировать программу оздоровления.
Наши специалисты также рассказали о здоровом образе жизни, провели школы здоровья, показывали на медицинских макетах, вред курения, вручали буклеты и памятки о ЗОЖ.
Кроме того, все поучаствовали в беспроигрышной лотерее, получили сувениры и подарки, полезные для здоровья.
Добавить комментарий
