Врач по медицинской профилактике Татьяна Шипулина недавно встретилась со школьниками в клубе «Преодоление». Также ко встрече онлайн подключились дети из Волновахи.
Новости
Первый заместитель директора департамента здравоохранения ЯНАО Мария Захарова, эксперт по искусственному интеллекту ЦНИИОИЗ Минздрава России Александр Гусев, директор регионального медицинского информационно-аналитического центра Ольга Белорус, специалисты департамента здравоохранения и работники IT-компании «ФармаСофт» из Нижнего Новгорода прошли комплексное профилактическое обследование
07.04.2026
ПЯТЬ СОТЕН ЯМАЛЬЦЕВ ПРИМУТ УЧАСТИЕ В НОВОМ РЕГИОНАЛЬНОМ ПРОЕКТЕ ПО СНИЖЕНИЮ МАССЫ ТЕЛА07.04.2026
С 6 апреля в регионе стартует новый проект «Ямал – территория стройности!» по дистанционному мониторингу пациентов с избыточной массой тела и формированию новой концепции ЗОЖ (в том числе питания и физической активности)
Ежегодно 7 апреля во всем мире отмечается День здоровья
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
22.01.2025
НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ ПРОДОЛЖАЮТ РАССКАЗЫВАТЬ ЮНОМУ ПОКОЛЕНИЮ О ВРЕДЕ ПАГУБНЫХ ПРИВЫЧЕК
22.01.2025
Ребята из села Вольное Волновахского района приняли участие в викторине по здоровому образу жизни. Баллы насчитывались автоматически. В тройку лидеров вошли Денис Потапенко, Ирина Пешко и Рустам Андрейченко.
А Татьяна Яковлевна показала ребятам на макетах повреждённых органов вред табачного дыма. На макете «Челюсть курильщика» дети увидели, как никотин повреждает зубы, слизистые, вызывает рак языка. Это произвело большое впечатление: все ребята согласились, что курение - это не только неприятно, но и опасно.
А чтобы встреча запомнилась надолго, Татьяна Яковлевна подарила всем полезные подарки. Они напомнят, что заботиться о здоровье нужно с юных лет.
Добавить комментарий
