Мероприятие объединило специалистов со всей страны: на одной площадке собрались организаторы здравоохранения, врачи, представители научных институтов и государственных органов
Новости
30.03.2026
НЕДАВНО В УФЕ ПРОШЁЛ ВСЕРОССИЙСКИЙ КОНГРЕСС ПО ПЕРВИЧНОЙ МЕДИКО-САНИТАРНОЙ ПОМОЩИ30.03.2026
Мероприятие объединило специалистов со всей страны: на одной площадке собрались организаторы здравоохранения, врачи, представители научных институтов и государственных органов
Недавно ЗОЖ-встречи прошли в детской библиотеке и школе №4
Визит стал частью программы по самоопределению и выбору будущей профессии, которая внедряется нами совместно с центром занятости Надымского района
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
30.03.2026
НЕДАВНО В УФЕ ПРОШЁЛ ВСЕРОССИЙСКИЙ КОНГРЕСС ПО ПЕРВИЧНОЙ МЕДИКО-САНИТАРНОЙ ПОМОЩИ
30.03.2026
На симпозиуме «Укрепление общественного здоровья: межведомственное взаимодействие» выступила заведующая отделением организации медицинской профилактики нашего центра Татьяна Шипулина.
Татьяна Яковлевна рассказала о масштабной профилактической работе на просторах Арктики. Она отметила особенности нашего округа: обширную территорию, сложную транспортную доступность и суровые климатические условия, которые требуют особого подхода к сохранению здоровья северян. Среди ключевых направлений подчеркнула особую важность выездных профилактических обследований, а также традиционные акции: «Будь здоров, тундровик!» и «День рыбака». Эти мероприятия не только привлекают внимание к здоровому образу жизни, но и органично вписываются в традиционный уклад коренных народов, всегда находят тёплый отклик у коренных жителей.
Отдельное внимание Татьяна Яковлевна уделила межведомственному взаимодействию, подчеркнув, что эффективность профилактической работы напрямую зависит от комплексного подхода.
Коллеги высоко оценили доклад и взяли многие моменты на заметку для внедрения в своих регионах
Добавить комментарий
