Поэтому особый акцент во время встреч с северянами мы делаем на профилактике этого заболевания
Новости
Первый заместитель директора департамента здравоохранения ЯНАО Мария Захарова, эксперт по искусственному интеллекту ЦНИИОИЗ Минздрава России Александр Гусев, директор регионального медицинского информационно-аналитического центра Ольга Белорус, специалисты департамента здравоохранения и работники IT-компании «ФармаСофт» из Нижнего Новгорода прошли комплексное профилактическое обследование
07.04.2026
ПЯТЬ СОТЕН ЯМАЛЬЦЕВ ПРИМУТ УЧАСТИЕ В НОВОМ РЕГИОНАЛЬНОМ ПРОЕКТЕ ПО СНИЖЕНИЮ МАССЫ ТЕЛА07.04.2026
С 6 апреля в регионе стартует новый проект «Ямал – территория стройности!» по дистанционному мониторингу пациентов с избыточной массой тела и формированию новой концепции ЗОЖ (в том числе питания и физической активности)
Ежегодно 7 апреля во всем мире отмечается День здоровья
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
30.10.2025
ОКТЯБРЬ - МЕСЯЦ БОРЬБЫ С РАКОМ ГРУДИ
30.10.2025
В Доме молодежи, детском саду "Аленький цветочек", школах №2 и №3 мы провели мастер-классы по самообследованию молочных желез.
Врачи-терапевты нашего центра подробно рассказали о факторах риска возникновения рака молочной железы и симптомах, которые требуют особого внимания. На специальном макете они показали, как правильного самостоятельно осматривать грудь, пояснив важность регулярного самоконтроля. После теоретической части врачи предложили всем потренироваться на макете, закрепив полученные знания на практике.
Дорогие северянки, проверяйте грудь раз в месяц, на 5-12 день цикла. Лучше всего делать это в душе или ванной. Обратите внимание на узелки, уплотнения, покраснения, отеки, язвочки и втянутость сосков. При наличии таких признаков обратитесь к маммологу. Регулярная самодиагностика поможет выявить ранние признаки болезни, а осмотр врача поможет определить скрытые симптомы и поставить точный диагноз.
Также все желающие прошли экспресс-обследование, где каждый смог проверить уровень артериального давления, холестерина и глюкозы, определить степень насыщения крови кислородом. По итогам врач-терапевт побеседовала с каждым и дала персональные рекомендации.
Добавить комментарий
