Во Всемирный дня здоровья специалисты нашего центра совместно с членами общественной организации профилактологов организовали «островки здоровья» в торговом комплексе «Северный гостиный двор».
Новости
Ежегодно в мероприятиях, приуроченных к Международному дню отказа от курения, участвуют тысячи северян.
Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.
Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.
Уже девятый год в нашем регионе проходит масштабный проект «Знания спасают жизни». За это время тысячи юных ямальцев узнали, как оказать первую помощь при инсульте и инфаркте.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
10.04.2023
"ОСТРОВКИ ЗДОРОВЬЯ" В ТОРГОВОМ КОМПЛЕКСЕ
10.04.2023
Во время благотворительной пасхальной акции «Светлый ангел» у горожан была отличная возможность узнать основные показатели своего здоровья, совместив это с концертом и покупками, а некоторые специально пришли, узнав о мероприятии из соцсетей.
– Здоровье – это бесценный дар, без которого наша жизнь точно не может быть счастливой, – отметила заместитель главного врача центра Наталья Половодова. – Но задумываемся мы об этом, лишь когда в организме происходит сбой и надо уже обращаться за медицинской помощью. Мы очень рады, что можем сегодня предоставить возможность надымчанам совместить приятное времяпрепровождение с пользой для здоровья, напомнить о важности ведения здорового образа жизни и своевременного посещения врачей с профилактической целью.
Порядка 50 надымчан с удовольствием воспользовались представленной возможностью и узнали основные показатели своего здоровья. По результатам экспресс-обследования горожан консультировали врач-терапевт и врач-психиатр. Помимо важных рекомендаций докторов они получили приглашение в центр на детальное обследование, полезные подарки и памятки о сохранении здоровья.
Добавить комментарий
