Завершился федеральный этап проекта «Женщины Ямала за здоровое общество». В начале июня в Ноябрьске состоялось награждение победительниц конкурса «Женщина - модель здоровья».
Новости
Ежегодно в мероприятиях, приуроченных к Международному дню отказа от курения, участвуют тысячи северян.
Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.
Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.
Уже девятый год в нашем регионе проходит масштабный проект «Знания спасают жизни». За это время тысячи юных ямальцев узнали, как оказать первую помощь при инсульте и инфаркте.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
07.06.2023
ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ ФЕДЕРАЛЬНОГО КОНКУРСА «ЖЕНЩИНА – МОДЕЛЬ ЗДОРОВЬЯ» ПОЛУЧИЛИ НАГРАДЫ
07.06.2023
Всего было подано 25 заявок из Ноябрьска, Нового Уренгоя, Муравленко, Лабытнанги, Надымского, Приуральского и Ямальского районов. Самыми активными участницами конкурса стали ноябрянки. Они представили 16 ЗОЖ-проектов. Из них призовых мест удостоились 6.
Дипломы конкурсанткам вручила федеральный координатор проекта, руководитель лаборатории интегрированных программ профилактики НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Мария Лопатина.
– В женских руках – здоровье семьи и детей, – отметила Мария Владимировна. – Впечатляет, что многие действительно готовы стать моделью здоровья для своих близких, родных, коллег, подписчиков, вдохновлять на ЗОЖ и поддерживать здоровые привычки. А ещё это позволяет поддерживать себя в отличной форме, быть энергичной, все успевать, сохранять молодость и красоту. Поэтому важно делиться идеями здорового образа жизни и транслировать их обществу.
Победительницам вручили сертификаты на спортивно-оздоровительные услуги и комплексное медицинское обследование. Участницы также получили дипломы, сертификаты на медицинские услуги и семейное посещение природно-этнографического комплекса «Нум».
Поздравляем северянок от всей души! Желаем дальнейших успехов в важном деле продвижения ЗОЖ и удачи в региональном и муниципальном этапах конкурса «Модель здоровья».
Добавить комментарий
