Завершился наш конкурс стихотворений для детей и подростков «В МОЕЙ СЕМЬЕ НЕ КУРЯТ!».
Спасибо участникам, которые поделились с нами своим вдохновением. Все стихотворения были выразительные, позитивные, свежие, жизнеутверждающие. И авторские! Благодарим также тех, кто выразил свои эмоции и поддержал участников.
Новости
Недавно к нам в гости, на повторное обследование, приходил уникальный человек – Александр Семенович Сигидиненко.
Известно, что здоровые привычки закладываются с детства. А помогают ребятам узнать основные правила ЗОЖ и применять их на практике наши специалисты.
В рамках Всемирного дня здоровья (нацпроект Демография) члены общественной организации провели мастер-класс по скандинавской ходьбе для всех желающих.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
04.06.2021
ПОДВЕДНЫ ИТОГИ КОНКУРСА "МОЯ СЕМЬЯ НЕ КУРИТ"
04.06.2021
Итак, пришло время объявить победителей:
1 место с одинаковым общим числом лайков и комментариев разделили Дмитрий Линник и Мая Керимова.
2 место: Арина Маурер
3 место: Роман Федоров
А здесь можно познакомиться со стихотворениями:
Дмитрий Линник:
Я с утра проснулся,
И в кровати потянулся,
Воздух чистый, ароматный,
Окружает нас везде!
На зарядке мы согнулась,
Солнцу в небе улыбнулись,
Сигаретами и дымом не воняет нам нигде.
Прочь курильщики от нас!
Не хотим мы видеть вас!
На здоровый образ жизни,
Приглашаем хоть сейчас!
Нет куренью, сигаретам!
Очень просим вас понять.
Что здоровье всем дороже!
И нельзя его терять!!
Мая Керимова:
В моей семье не курят,
И за здоровьем мы следим.
Самих себя не губят
И вам совет дадим.
За дурное дело не беритесь.
Покажи пример другим.
Вы лучше миру улыбнитесь.
И в старости ты будешь "молодым".
Дороже жизни нашей нет.
Берегите лёгкие!
Спорту скажем мы :"Привет!"
Нас услышат многие.
В моей семье не курят,
И за здоровьем мы следим
Помни! Нас бывает дурят,
Но мы уж точно победим!
Арина Маурер:
Моя семья не курит,
Свой здравый ум не дурит.
Дымом лёгкие не травит,
И свой дом не спалит!
Твоё здоровие - огонь,
Огонь без дыма ведь бывает!
Не кури, дыханья дверь открой,
Не оставь семью в опале!
Такой огонь -
Он не опасен,
Вдохнешь ты чисто вновь и вновь,
И поймёшь - как мир прекрасен!
Роман Федоров:
В моей семье не курят!
Здоровье берегут.
Здоровый образ жизни.
В моей семье ведут.
И вам друзья советуем,
Любить себя всегда.
Вы вредные привычки,
Бросайте навсегда.
Добавить комментарий
