В рамках Всемирного дня борьбы с туберкулёзом врач-терапевт нашего центра Вера Назарова и специалист Центральной библиотеки Светлана Ишбулатова провели встречу со студентами Надымского колледжа
Новости
Первый заместитель директора департамента здравоохранения ЯНАО Мария Захарова, эксперт по искусственному интеллекту ЦНИИОИЗ Минздрава России Александр Гусев, директор регионального медицинского информационно-аналитического центра Ольга Белорус, специалисты департамента здравоохранения и работники IT-компании «ФармаСофт» из Нижнего Новгорода прошли комплексное профилактическое обследование
07.04.2026
ПЯТЬ СОТЕН ЯМАЛЬЦЕВ ПРИМУТ УЧАСТИЕ В НОВОМ РЕГИОНАЛЬНОМ ПРОЕКТЕ ПО СНИЖЕНИЮ МАССЫ ТЕЛА07.04.2026
С 6 апреля в регионе стартует новый проект «Ямал – территория стройности!» по дистанционному мониторингу пациентов с избыточной массой тела и формированию новой концепции ЗОЖ (в том числе питания и физической активности)
Ежегодно 7 апреля во всем мире отмечается День здоровья
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
24.03.2026
РАЗГОВОР О ВАЖНОМ: КАК СТУДЕНТАМ НАДЫМСКОГО КОЛЛЕДЖА РАССКАЗАЛИ О ПРОФИЛАКТИКЕ ТУБЕРКУЛЁЗА
24.03.2026
Вера Анатольевна подробно объяснила, как передаётся инфекция, на какие симптомы обратить внимание и какие простые меры защиты помогут сохранить здоровье. Многие были удивлены, что палочка Коха поражает не только лёгкие, но и кости, почки, лимфоузлы. Особый акцент врач сделала на флюорографии — надёжном способе выявить болезнь на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.
Также для всех желающих мы организовали экспресс-обследование. Студенты и преподаватели измерили артериальное давление, уровень холестерина, сахара и насыщения крови кислородом. После диагностики врач дала индивидуальные рекомендации, как поддерживать здоровье каждый день.
Добавить комментарий
