Команда нашего центра впервые выехала на стойбище «На 65 параллели» недалеко от Надыма. Здесь проходил колоритный ненецкий праздник День рыбака.
Новости
Первый заместитель директора департамента здравоохранения ЯНАО Мария Захарова, эксперт по искусственному интеллекту ЦНИИОИЗ Минздрава России Александр Гусев, директор регионального медицинского информационно-аналитического центра Ольга Белорус, специалисты департамента здравоохранения и работники IT-компании «ФармаСофт» из Нижнего Новгорода прошли комплексное профилактическое обследование
07.04.2026
ПЯТЬ СОТЕН ЯМАЛЬЦЕВ ПРИМУТ УЧАСТИЕ В НОВОМ РЕГИОНАЛЬНОМ ПРОЕКТЕ ПО СНИЖЕНИЮ МАССЫ ТЕЛА07.04.2026
С 6 апреля в регионе стартует новый проект «Ямал – территория стройности!» по дистанционному мониторингу пациентов с избыточной массой тела и формированию новой концепции ЗОЖ (в том числе питания и физической активности)
Ежегодно 7 апреля во всем мире отмечается День здоровья
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
08.07.2024
СПЕЦИАЛИСТЫ ЦЕНТРА ОБСЛЕДОВАЛИ ГОСТЕЙ ТРАДИЦИОННОГО НЕНЕЦКОГО ПРАЗДНИКА ДЕНЬ РЫБАКА
08.07.2024
Приглашение Валерия Хатяковича Езынги мы приняли с большим удовольствием. Ведь это не только удачная возможность обследовать гостей праздника, но и приобщиться к традициям коренных жителей.
Профилактическое экспресс-обследование прошли более 30 человек. По итогам диагностики мы рассказали каждому, на какие показатели обратить внимание, чтобы сохранить здоровье на долгие годы даже в суровых условиях Арктики.
Конечно, коренные жители отличаются большей выносливостью и лучше приспособлены к условиям Крайнего Севера. Но здоровый образ жизни может существенно продлить долголетие.
Поэтому мы очень рады, что идеи ЗОЖ находят отклик у тундровиков: на консультации многие сказали, что отказались от курения. И спирометрия подтвердила это - жизненная емкость и возраст легких были в норме.
Большую работу мы провели и с ребятами. Рассказали и показали на медицинских макетах, как курение и алкоголь действуют на наш организм, научили правильно чистить зубы при помощи «зубной щетки для великанов». Незабываемым моментом стали «очки пьяного водителя». Надев их, дети моментально ощутили, как пагубно влияет алкоголь на способность к восприятию и координацию.
И конечно же все получили полезные для здоровья подарки - памятки, календари и сувениры.
Положительные эмоции, радость от общения, удовлетворение от работы сделали этот день по-настоящему праздничным и для нас. Мы надеемся, что отныне такие летние выезды станут такими же традиционными, как и наша февральская акция «Будь здоров, тундровик!»
Добавить комментарий
