В рамках окружного проекта «Женщины Ямала за здоровое общество», частью которого является проект "Женщина - модель здоровья" в городах Ямала проходят лекции, мастер-классы, тренинги, школы здоровья, дискуссионные клубы. Эти занятия помогают северянкам улучшить свое физическое и психическое здоровье, сохранить и укрепить здоровье своих родных, повысить качество жизни, научиться новым навыкам, стать успешнее, увереннее в себе и счастливее.
Новости
В рамках Всемирного дня здоровья (нацпроект Демография) члены общественной организации провели мастер-класс по скандинавской ходьбе для всех желающих.
Праздничное мероприятие, посвященное дню НКО, состоялось в центральной надымской библиотеке. Председателю организации Наталье Половодовой торжественно вручили сертификат на 588 тысяч. Все средства пойдут на реализацию проекта «Здоровый Я - здоровая семья».
09.02.2024
В РАМКАХ ПРОЕКТА "ЗДОРОВАЯ УЛЫБКА ЯМАЛЬСКИМ ДЕТЯМ" О ПРАВИЛАХ ГИГИЕНЫ ПОЛОСТИ РТА УЗНАЛИ 1865 РЕБЯТ09.02.2024
Окружной проект, инициированный региональным центром общественного здоровья и медпрофилактики, реализуется на Ямале с 2015 года.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
26.05.2023
СТИЛЬ ЖИЗНИ - ЗДОРОВЬЕ
26.05.2023
Так, специалист отделения медицинской профилактики Ноябрьской городской больницы Злата Аникиева провела мастер-класс по основам оказания первой помощи при инсульте, инфаркте и других острых состояниях. Она также рассказала участницам о профилактике гипертонической болезни и пригласила всех на диспансеризацию.
Надымчанки, участницы проекта «Женщины Ямала за здоровое общество» приняли участие в мастер-классе по йоге. Они познакомились с базовыми принципами йоги, освоили азы дыхательной техники и получили хорошее настроение и заряд бодрости на весь день.
Нутрициолог нашего центра Елена Буторина на школе здоровья рассказала об основных принципах сбалансированного питания. Врач дала рекомендации по выбору продуктов, которые помогут достичь оптимальной массы тела, по количеству и соотношению белков, жиров и углеводов в рационе. Елена Николаевна рассказала, какие витамины и минералы необходимы для поддержания здоровья и поделилась практическими советами по приготовлению блюд. Также она отметила, как важно внедрять полезное питание с детства, ведь пищевые привычки закладываются родителями, а здоровый образ жизни должен начинаться с семьи.
Проект реализуется за счет средств гранта Губернатора ЯНАО при поддержке Фонда президентских грантов.
Добавить комментарий
