Надымские старшеклассники освоили техники управления эмоциями. Психологи уверены, что ребята при необходимости смогут дать толковый совет тем, кто еще не овладел этим искусством.
Новости
Ежегодно в мероприятиях, приуроченных к Международному дню отказа от курения, участвуют тысячи северян.
Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.
Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.
Уже девятый год в нашем регионе проходит масштабный проект «Знания спасают жизни». За это время тысячи юных ямальцев узнали, как оказать первую помощь при инсульте и инфаркте.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
11.06.2019
СВОЙ СРЕДИ СВОИХ. ПСИХОЛОГИ НАУЧИЛИ ШКОЛЬНИКОВ ЛАДИТЬ С СОБОЙ И ОКРУЖАЮЩИМИ
11.06.2019
На базе надымской школы №4 в течение двух лет при поддержке Ямальского центра медицинской профилактики реализовывалась программа «ЛадьЯ - В ладу с собой». Также в проекте принимали участие надымская общественная организация "Общество попечительства о народной трезвости", районный департамент образования и благотворительный фонд "Преображение".
Класс, выбранный для эксперимента, считался проблемным в плане межличностного взаимодействия. Уровень сплоченности коллектива специалисты оценивали ниже среднего. Для школьников были разработаны программы, которые научили их устанавливать контакт с окружающими людьми, справляться со стрессовыми ситуациями и заряжаться позитивом.
На занятиях ребята совершили «Побег из тюрьмы», создали планету «Счастья», выбросив по пути весь «космический мусор», нашли новое применение циферблату, нарисовали портреты идеальных мужчины и женщины.
Большое внимание также уделялось профилактике асоциального поведения, употребления алкоголя и других психоактивных веществ. Встречи с психологом помогли подросткам разобраться в себе и научиться понимать других людей, избежать ловушки псевдоценностей, преодолевать жизненные трудности без стимулирующих веществ. Если вначале школьников приводили педагоги, то теперь они с удовольствием приходят сами.
– Наша цель - сформировать у ребят убеждение, что дружить означает не только брать, но и отдавать, - говорит психолог центра Зарина Прилуцкая. - И сегодня можно смело говорить о положительных результатах проекта «ЛадьЯ». Дети стали более открытыми, добрыми, а понятия общечеловеческих ценностей, таких как любовь и дружба, для них перестали быть абстрактными. Это, в свою очередь, благотворно отразилось на отношениях в семьях, между сверстниками и учителями. 
Добавить комментарий
