Врач-терапевт нашего центра Вера Назарова провела встречу с сотрудниками надымского управления технологического транспорта и спецтехники «Газпром Трансгаз Югорск».
Новости
Члены общественной организации и Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики продолжают работу с молодежью. В ходе акции «Чистое поколение» врач по медицинской профилактике Татьяна Шипулина и психолог Алина Филлипова рассказали учащимся колледжа о коварстве наркотиков.
Врач-терапевт нашего центра Вера Назарова провела встречу с сотрудниками надымского управления технологического транспорта и спецтехники «Газпром Трансгаз Югорск».
07.03.2025
НАШ ПРОЕКТ «ЖЕНЩИНА – ОСНОВА ЗДОРОВОЙ СЕМЬИ» ПРЕДСТАВЛЕН МИНИСТРУ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИИ МИХАИЛУ МУРАШКО07.03.2025
В форуме приняли участие женщины-лидеры, которые внедряют свои идеи в здравоохранении и социальной сфере, представители ведомств и профессиональных сообществ, эксперты, научные и общественные деятели.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
10.03.2025
ВАЖНО - НЕ ДОПУСТИТЬ БОЛЕЗНЬ!
10.03.2025
Она подробно рассказала о факторах риска развития рака и методах его лечения. Врач призвала регулярного проходить профилактические обследования - ведь, если выявить заболевание на ранней стадии, шансов излечить его намного больше.
А работу со ребятами из школы №2 провела врач по медицинской профилактике Татьяна Шипулина. Она рассказала ученикам насколько опасно курение, особенно выделив вред вейпов. С помощью макетов врач продемонстрировала, как вредные привычки нарушают здоровье. Ребята узнали, как возникают такие серьёзные заболевания, как инсульт, инфаркт, нарушения работы легких.
Кроме того, врач подчеркнула недопустимость употребления любого алкоголя, включая пиво и энергетические напитки. Вред сладких, приятных на вкус энергетиков часто недооцениваются. Многие считают их просто баловством, но это настоящая угроза здоровью. Теперь ребята знают об опасности вредных привычек и смогут сделать правильный выбор.
Добавить комментарий
