+7 (3499)53-82-48
Ул. Строителей,4, г.Надым, Ямало-Ненецкий автономный округ, 629730

 

 

Новости

Нина Фёдоровна открыла встречу, победив врачей нашего центра в состязании по армрестлингу.

В этот раз наша мобильная бригада совместно с членами общества профилактической медицины посетила детско-юношескую школу "Дельфин" и Управление опеки и попечительства надымского департамента образования.

Мы проверили основные показатели здоровья - артериальное давление, уровень сахара и холестерина, содержание кислорода в крови. А также вручили Тамаре Лукиничне небольшие подарки: плед и тонометр. 

КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

 
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва. 

- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра. 

Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром). 

Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше). 

Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами). 

Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).

08.04.2025

ВСТРЕЧА-ПОГРУЖЕНИЕ В ЗОЖ СО СТУДЕНТАМИ-МЕДИКАМИ

08.04.2025

Заместитель главного врача нашего центра Наталья Половодова рассказала молодому поколению о здоровом образе жизни и подчеркнула, что медицинский работник должен служить примером для своих пациентов.

В рамках Всемирного дня здоровья мы провели встречу-погружение в ЗОЖ со студентами-медиками 3 курса Надымского колледжа.

Наталья Половодова также познакомила студентов с работой нашего центра, рассказала о профилактике заболеваний и предложила сыграть в обучающую игру. Ребята должны были собрать вредные продукты, которые помогли бы сформироваться виртуальным холестериновым бляшкам. Чем успешнее игра - тем толще бляшка - тем выше риск инфаркта. Так методом «от противного» студенты наглядно увидели последствия вредных привычек - отсутствия физической активности и неправильного питания.

 
Затем перед студентами выступила врач по медицинской профилактике Татьяна Шипулина. Она подробно рассказала о негативных последствиях курения, особенно акцентируя внимание на опасности вейпов для молодого организма. Она также упомянула о новой болезни, связанной с использованием электронных сигарет — "болезнь вейперов". Для наглядности врач использовала макеты пораженных органов, демонстрируя, какой ущерб может нанести курение организму человека. Кроме того, врач затронула тему пассивного курения, подчеркнув, что оно тоже представляет серьезную угрозу здоровью, даже если в доме курит всего один человек. 

Один из студентов рассказал о своем опыте отказа от вейпа. За верное решение и силу воли мы вручили ему подарок, полезный для здоровья.
 
Во время экскурсии ребята посетили кабинет диагностики, где врач-терапевт Мария Корнеева подробно рассказала о работе центра, видах обследований и показателях здоровья, которые можно узнать благодаря нашим специалистам. Студенты самостоятельно измеряли уровень насыщения крови кислородом, артериальное и глазное давление. 
 
Далее группа перешла в процедурный кабинет, где под руководством специалистов попробовали самостоятельно брать кровь у своих однокурсников для анализа уровня холестерина и глюкозы. 

Завершилась экскурсия в кабинете психолога, где студенты получили возможность расслабиться в светомузыкальной комнате эмоциональной разгрузки. Психолог Алина Филиппова поделилась методами снижения стресса. 
 
Мероприятие проведено в рамках проекта «Бросай парить, вставай на лыжи!».
Проект «Бросай парить, вставай на лыжи!» реализуется региональной общественной организацией «Общество специалистов профилактической медицины» за счет средств гранта губернатора ЯНАО при софинансировании Фонда президентских грантов.

    Добавить комментарий
    Необходимо согласие на обработку персональных данных
    Повторная отправка формы через: