+7 (3499)53-82-48
Ул. Набережная им. Оруджева д.20 кв.15, г.Надым, Ямало-Ненецкий автономный округ, 629730
Без выходных, с 8:00 до 17:00

 

 

Новости

Сегодня специалисты Ямальского центра медицинской профилактики посвятили учащихся надымского медкласса в профессию.

05.12.2019
ПО ЗОВУ ДУШИ
05.12.2019

 День добровольца - одна из важнейших дат для Ямальского центра медицинской профилактики. На его базе работает региональный ресурсный центр волонтерства в сфере здравоохранения.

 Накануне всемирного дня борьбы с инсультом специалисты Ямальского центра медицинской профилактики встретились с учащимися медицинских классов девятой надымской школы. Будущие медики узнали, как снизить риск развития сосудистых катастроф.

КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

 
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва. 

- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра. 

Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром). 

Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше). 

Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами). 

Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).

31.07.2019

ЯМАЛЬСКИЕ ПРОФИЛАКТОЛОГИ ВЫШЛИ В ПОЛУФИНАЛ ПРЕСТИЖНОГО КОНКУРСА

31.07.2019

Окружной центр медицинской профилактики стал полуфиналистом общероссийского конкурса «Доброволец России», который проходит уже девятый год подряд и собирает десятки тысяч проектов со всей страны. 
На суд жюри медики представили проект «Выбор-жизнь!».

Он направлен на профилактику онкологических заболеваний среди людей, проживающих в экстремальных условиях Крайнего Севера, и поддержку тех, кто столкнулся с онкологией. Проект, предложенный специалистами центра, с успехом реализован во всех муниципалитетах автономного округа. В нём участвуют представители медицинских организаций - врачи-онкологи, маммологи, терапевты, психологи. Неоценимую помощь оказали общественники, волонтёры и просто неравнодушные ямальцы. 

Участники проекта проводят индивидуальные и групповые тренинги, мастер-классы, профилактические осмотры. Только в ходе одной из акций было проконсультировано более 600 человек. Около 100 из них были направлены на дополнительные обследования. 

Кроме того, для предупреждения онкозаболеваний ямальцы обучаются основам здорового образа жизни и приемам самообследования.
Тех, кому пришлось пройти курс лечения, добровольцы учат, как постепенно и правильно привести свое тело в форму, организовать питание и приступить к физическим нагрузкам. Чтобы обрести гармонию с самим собой и с окружающими, северяне посещают занятия по арт-терапии, скандинавской ходьбе, беседуют со специалистами. 

Большой общественный резонанс вызвал фотопроект «Красота сильнее рака!». В нем приняли участие 29 ямальцев, которые справились с онкологией. Они не только не сдались, но и поддержали тех, кому сейчас нужна помощь, поделившись опытом борьбы с болезнью. 
В проекте участвовали все СМИ арктического региона, благодаря чему тысячи людей узнали, что рак - не приговор!

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки
    Необходимо согласие на обработку персональных данных