Недавно наши специалисты рассказали посетителям Надымского центра социального обслуживания «Домашний очаг», как сохранить здоровье. Особое внимание уделили теме холестерина.
Новости
Специалисты нашего центра, члены РОО "Общество специалистов профилактической медицины" организовали работу «островков здоровья» в Надымском автотранспортном предприятии.
06.05.2025
НЕДАВНО К НАМ ПРИШЛИ УНИКАЛЬНЫЕ ЛЮДИ — АЛЕКСАНДР СЕМЕНОВИЧ СИГИДИНЕНКО И ЗИНАИДА АНДРЕЕВНА КУЛЬЧЕНКОВА06.05.2025
Зинаида Андреевна родилась в 1939 году в Мариуполе. Александр Семенович родился в 1942 году в Сталинграде.
21.04.2025
ЗАМЕСТИТЕЛЬ ГЛАВНОГО ВРАЧА НАШЕГО ЦЕНТРА ПРИНЯЛА УЧАСТИЕ В СЕМИНАРЕ «МОСТЫ К ЗДОРОВЬЮ НАЦИИ: ОТ ВЫЗОВОВ К РЕШЕНИЮ»21.04.2025
Семинар организован в Санкт-Петербурге командой экспертов ЦНИИОИЗ совместно с Комитетом по здравоохранению Санкт-Петербурга. Участие в нем приняли порядка 100 человек из 34 регионов России.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
06.03.2023
ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
06.03.2023
Врачи объяснили, что значит «хороший» и «плохой» холестерин, зачем он нужен в организме, как снизить уровень холестерина. Всем желающим измерили артериальное давление, насыщение крови кислородом, уровень глюкозы и холестерина в крови. По итогам врач-терапевт проконсультировала каждого и рассказала, как сохранить здоровье на долгие годы.
Кроме того, каждый мог проконсультироваться с психологом, которая при помощи метафорических карт помогла осознать жизненную стратегию и посоветовала, как добиться своих целей.
– Знание уровня сахара и холестерина в крови – это ключевой фактор поддержания здоровья в пожилом возрасте. Эти показатели могут являться предвестниками серьезных болезней, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания, – отмечает заместитель главного врача нашего центра Наталья Половодова – Каждый должен регулярно проходить профилактические обследования и следить за своими показателями здоровья.
Подобные встречи – добрая традиция нашего центра. Ведь знания - это сила! Нам всегда очень приятно видеть людей, которые ответственно относятся к своему здоровью и прислушиваются к нашим рекомендациям. А чтобы они запомнились надолго - все получили памятки с важными советами.
Добавить комментарий
