Недавно наши специалисты рассказали посетителям Надымского центра социального обслуживания «Домашний очаг», как сохранить здоровье. Особое внимание уделили теме холестерина.
Новости
Первый заместитель директора департамента здравоохранения ЯНАО Мария Захарова, эксперт по искусственному интеллекту ЦНИИОИЗ Минздрава России Александр Гусев, директор регионального медицинского информационно-аналитического центра Ольга Белорус, специалисты департамента здравоохранения и работники IT-компании «ФармаСофт» из Нижнего Новгорода прошли комплексное профилактическое обследование
07.04.2026
ПЯТЬ СОТЕН ЯМАЛЬЦЕВ ПРИМУТ УЧАСТИЕ В НОВОМ РЕГИОНАЛЬНОМ ПРОЕКТЕ ПО СНИЖЕНИЮ МАССЫ ТЕЛА07.04.2026
С 6 апреля в регионе стартует новый проект «Ямал – территория стройности!» по дистанционному мониторингу пациентов с избыточной массой тела и формированию новой концепции ЗОЖ (в том числе питания и физической активности)
Ежегодно 7 апреля во всем мире отмечается День здоровья
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
06.03.2023
ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
06.03.2023
Врачи объяснили, что значит «хороший» и «плохой» холестерин, зачем он нужен в организме, как снизить уровень холестерина. Всем желающим измерили артериальное давление, насыщение крови кислородом, уровень глюкозы и холестерина в крови. По итогам врач-терапевт проконсультировала каждого и рассказала, как сохранить здоровье на долгие годы.
Кроме того, каждый мог проконсультироваться с психологом, которая при помощи метафорических карт помогла осознать жизненную стратегию и посоветовала, как добиться своих целей.
– Знание уровня сахара и холестерина в крови – это ключевой фактор поддержания здоровья в пожилом возрасте. Эти показатели могут являться предвестниками серьезных болезней, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания, – отмечает заместитель главного врача нашего центра Наталья Половодова – Каждый должен регулярно проходить профилактические обследования и следить за своими показателями здоровья.
Подобные встречи – добрая традиция нашего центра. Ведь знания - это сила! Нам всегда очень приятно видеть людей, которые ответственно относятся к своему здоровью и прислушиваются к нашим рекомендациям. А чтобы они запомнились надолго - все получили памятки с важными советами.
Добавить комментарий
