Недавно Музей арктического здоровья посетили ребята из первой школы, где узнали много важного о своем здоровье и поучаствовали мастер-классах
Новости
Недавно Музей арктического здоровья посетили ребята из первой школы, где узнали много важного о своем здоровье и поучаствовали мастер-классах
30.06.2026
ДВОЙНОЙ ПРАЗДНИК В ГОРОДЕ! НА ЮБИЛЕЙНОЙ ПЛОЩАДИ ПРОШЛИ ГЛАВНЫЕ ТОРЖЕСТВА В ЧЕСТЬ ДНЯ МОЛОДЕЖИ И ВЫПУСНОГО30.06.2026
Гостей ждали яркие активности и музыка, а поддержать отличное самочувствие помогал наш "Автобус здоровья"
В рамках Спартакиады пенсионеров Ямала мобильная бригада нашего центра развернула площадки для экспресс-обследования, чтобы поддержать здоровье старшего поколения.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
01.07.2026
АРКТИЧЕСКИЙ УРОК ЗДОРОВЬЯ: ШКОЛЬНИКИ НА ИНТЕРАКТИВНОЙ ПЛОЩАДКЕ МУЗЕЯ
01.07.2026
Большое внимание наши специалисты уделили вреду курения и парения, рассказав, как вредные привычки влияют на внутренние органы.
Экскурсия началась с презентации «Медали за пьянство», которую Петр I повелевал надевать на шею любителям спиртного. Она весит почти 7 кг, и человек должен был носить её в течение недели. Если он не исправлялся за это время, то наказание повторяли. Это была очень действенная методика. Ребята, конечно же, попробовали поднять медаль и поняли, что это было поистине тяжелое наказание.
Наши специалисты также показали школьникам огромный надувной макет лёгких. Дети увидели поражения - тромбоз и опухоли, которые возникают при курении, парении и употреблении других психоактивных веществ.
На макете сердца они увидели, как под воздействием никотина сужаются сосуды, как выглядит инфаркт.
Чтобы никто не остался с стороне, мы провели мастер-классы, научив школьников измерять артериальное давление и правильно ухаживать за полостью рта.
Все увиденное очень впечатлило ребят, и они пообещали не попадать в капкан нездоровых привычек и вести здоровый образ жизни.
Мероприятие заявлено на платформе Добро.рф, поддержать принципы ЗОЖ, помочь в информационно-профилактической работе по противодействию вредным привычкам могли все желающие.
Добавить комментарий
