Традиционно наши специалисты принимают участие в праздничных городских мероприятиях, приуроченных ко Дню пожилого человека. 
Новости
Все желающие смогли пройти диагностику практически не отрываясь от работы
113 человек узнали основные показатели своего здоровья
На этой неделе ямальские медики утроили усилия по вовлечению земляков в орбиту ЗОЖ
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
10.10.2022
Мудрость жизни - молодость души
10.10.2022
С огромным удовольствием мы организуем «островки здоровья», которые северяне серебряного возраста могут посетить перед концертом и долгожданной встречей с соратниками, коллегами и друзьями.
Здесь можно измерить артериальное давление, узнать уровень насыщаемости крови кислородом, холестерина и глюкозы в крови, пообщаться с врачом-терапевтом.
– Сегодня я встретился со знакомыми и друзьями, и самое главное, узнал важные показатели своего здоровья, получил консультацию терапевта, – говорит Геннадий Беленя. – Также благодарю за приглашение пройти углубленное обследование в вашем центре.
Яркий пример активного образа жизни Азад Авазмурадов в очередной раз встретился с нашими специалистами. - За своим здоровьем надо следить, я всем это советую. Сам всегда с удовольствием посещаю «островки здоровья», так я убеждаюсь, что у меня все отлично! Весной в Ноябрьске на спартакиаде по лёгкой атлетике "Кому за 70" взял серебро! И мне есть к чему стремится в будущем.
– Этот день – прекрасный повод еще раз отметить заслуги старшего поколения, сказать слова благодарности нашим отцам и матерям, дедушкам и бабушкам, ветеранам, всем пожилым северянам, – говорит Сергей Токарев, главный врач нашего центра. – Уважаемые земляки! Именно вы создавали наш город, сохранили бесценный опыт, который мы передадим будущим поколениям. В этот праздничный день от всего сердца желаю здоровых, долгих лет жизни, крепкого иммунитета, неиссякаемой жизненной энергии, много положительных эмоций, любви, тепла, заботы и внимания близких.
А чтобы здоровье не подводило, очень важно, чтобы люди почтенного возраста постоянно заботились о своем организме. Для удобства северян мы часто организуем экспресс-обследования на разных праздничных мероприятиях. Но все же мы призываем всех пройти углубленную комплексную диагностику в нашем центре. Это важно, потому что коронавирус вызывает нарушения работы сердца и сосудов, неврологические изменения, способствует развитию диабета и других серьезных заболеваний.
Гости праздника не только прошли экспресс-обследование, но и получили важные рекомендации. Каждому вручили полезные памятки, которые будут напоминать об основных принципах здорового образа жизни.
Добавить комментарий
