За четыре месяца работы специалисты нашего центра провели для северян всех возрастов более 60 экскурсий
Новости
За четыре месяца работы специалисты нашего центра провели для северян всех возрастов более 60 экскурсий
Здоровыми врачи признали 13% обследованных, более чем у четверти выявлены факторы риска, у 60% – хронические заболевания.
06.07.2026
ТРИ ЦЕНТРА МЕДИЦИНЫ ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ СОЗДАНЫ НА БАЗЕ ПЕРВИЧНЫХ ЦЕНТРОВ ЗДОРОВЬЯ В САЛЕХАРДЕ, НОЯБРЬСКЕ И ТАРКО-САЛЕ06.07.2026
Задача этих центров - не лечить болезни, а выявлять предриски: те индикаторы, которые ведут к раннему старению. Это концептуальное отличие от обычных центров здоровья.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
23.07.2026
МУЗЕЙ АРКТИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ПРОФИЛАКТИКИ УЖЕ ПРИНЯЛ ТЫСЯЧУ ГОСТЕЙ
23.07.2026
А недавно Музей посетили юные гости из детского летнего лагеря «Газовичок»!
Экскурсия по традиции началась с огромного макета лёгких, на примере которого психолог нашего центра показала ребятам как выглядят артерии и вены, и рассказала почему одни окрашены в красный цвет, а другие — в синий. Также специалист объяснила насколько опасно разговаривать во время еды: многие удивились тому, что трахея на самом деле очень узкая.
Дальше дети открыли для себя, что кровеносными сосудами пронизано всё наше тело и даже зубы. А чтобы здоровье их оставалось крепким надолго, Алина Андреевна показала правильную технику чистки. Немалое удивление вызвал и мини‑эксперимент с напитками: ребята узнали, сколько сахара на самом деле прячется в их любимых бутылочках.
В завершении встречи всех ждало весёлое соревнование: с помощью динамометра ребята выяснили, кто в отряде самый сильный. Ну и, конечно, каждый унёс с собой небольшой подарок — на память об этом дне!
Друзья, если вы хотите побывать в Музее, узнать много нового о пользе здорового образа жизни и воочию увидеть последствия пагубных привычек, звоните по телефону 53-32-40.
Помимо экскурсии специалисты цента организуют для вас «островки здоровья». Прямо в Музее вы можете проверить основные показатели своего здоровья — уровень холестерина, гемоглобина, сахара в крови, содержание кислорода, артериальное давление — и сделать важные выводы о своём самочувствии.
Добавить комментарий
