Специалисты нашего центра совместно с коллегами из Надымской ЦРБ начали мобильную вакцинацию против гриппа
Новости
Специалисты нашего центра совместно с коллегами из Надымской ЦРБ начали мобильную вакцинацию против гриппа
Сегодня отмечается Всемирный день безопасности пациентов. Это повод напомнить нам, что заботиться о своём здоровье нужно ответственно и осмысленно
Специалисты нашего центра приняли участие в социально-профилактической акции «Трезвый Север», у спортивной школы «Арктика», где проходил районный фестиваль детской безопасности "PRO_безопасность"
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
18.09.2025
НАЧАЛАСЬ ВАКЦИНАЦИЯ ОТ ГРИППА В «АВТОБУСЕ ЗДОРОВЬЯ»
18.09.2025
Это позволяет быстро и удобно сделать прививку без предварительной записи.
Перед началом вакцинации врач-терапевт проводит осмотр и измеряет артериальное давление.
Даже дождь не стал преградой — заботиться о вашем здоровье мы готовы в любую погоду. А чтобы настроение оставалось солнечным даже под дождём, к нам в гости пришёл добрый доктор Неболит. Он дарил улыбки, шутил со всеми, фотографировался и напоминал — забота о здоровье может быть не только полезной, но и очень тёплой, доброй, даже весёлой.
Напоминаем, что наш «автобус здоровья» ждёт вас сегодня до 17:00 за зданием Администрации.
Завтра выездная бригада ждёт вас с 9:00 до 17:00 на стоянке у ТЦ «Амикан».
Добавить комментарий
