Визит стал частью программы по самоопределению и выбору будущей профессии, которая внедряется нами совместно с центром занятости Надымского района
Новости
Визит стал частью программы по самоопределению и выбору будущей профессии, которая внедряется нами совместно с центром занятости Надымского района
24.03.2026
РАЗГОВОР О ВАЖНОМ: КАК СТУДЕНТАМ НАДЫМСКОГО КОЛЛЕДЖА РАССКАЗАЛИ О ПРОФИЛАКТИКЕ ТУБЕРКУЛЁЗА24.03.2026
В рамках Всемирного дня борьбы с туберкулёзом врач-терапевт нашего центра Вера Назарова и специалист Центральной библиотеки Светлана Ишбулатова провели встречу со студентами Надымского колледжа
Мы работали сразу на двух площадках Нового Уренгоя: железнодорожном вокзале и VIII Ямальском нефтегазовом форуме
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
24.03.2026
НЕДАВНО В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ПОБЫВАЛИ УЧЕНИКИ 8 КЛАССА ШКОЛЫ № 2
24.03.2026
Вместе со специалистом центра занятости Татьяной Карпенко мы помогли подросткам ближе познакомиться с разными гранями медицинской сферы.
Ребят тепло встретила заместитель главного врача Наталья Половодова. Наталья Сергеевна рассказала о работе медиков и почему эта профессия — не просто работа, а призвание. Она акцентировала внимание ребят на здоровом образе жизни, подчеркнув, что медик в этом отношении всегда должен быть примером для своих пациентов.
В кабинете функциональной диагностики школьники прошли мини-обследование: проверили насыщение организма кислородом, артериальное и глазное давление. Также ребята посмотрели важный мультфильм о влиянии "плохого" холестерина на наше тело.
Специалист по правильному питанию Елена Буторина рассказала подросткам, как еда влияет на самочувствие. Почему сладкие газировки, чипсы и фастфуд — не просто «вредности», а реальная угроза для организма, и как правильное питание помогает оставаться энергичным и здоровым.
В кабинете психолога ребята поговорили с Алиной Филипповой о тревоге, экзаменах, о том, как справляться со стрессом. Психолог показала техники мышечной релаксации и дыхательные упражнения, которые помогают восстановить спокойствие и собраться с силами.
В конце встречи всем вручили полезные сувениры, которые напомнят о важности здорового образа жизни.
Добавить комментарий
