Специалисты нашего центра организовали «островки здоровья» на Юбилейной площади в рамках мероприятий, посвященных Дню России.
Новости
Специалисты нашего центра приняли участие в социально-профилактической акции «Трезвый Север», у спортивной школы «Арктика», где проходил районный фестиваль детской безопасности "PRO_безопасность"
Ежегодно мы принимаем участие в празднике на площади Юбилейной, и этот год не стал исключением
Чтобы помочь плавно войти в ритм осенних будней, наши специалисты провели выездное обследование на железнодорожном вокзале Нового Уренгоя
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
16.06.2025
«ОСТРОВКИ ЗДОРОВЬЯ» В ДЕНЬ РОССИИ
16.06.2025
День выдался теплым и солнечным. Надымчане пришли на праздник целыми семьями и также целыми семьями проверяли показатели своего здоровья. Все желающие узнали уровень холестерина и глюкозы в крови, ее насыщение кислородом, артериальное давление и другие важные показатели. После экспресс-диагностики каждый проконсультировался у врача-терапевта.
Конечно же не остались без внимания и юные шалуны. Всем рассказали о принципах ЗОЖ и вручили подарки, полезные для здоровья.
А «гвоздем программы» стал динамометр — как взрослые, так и дети смогли проверить силу своих рук.
Добавить комментарий
