+7 (3499)53-82-48
Ул. Строителей,4, г.Надым, Ямало-Ненецкий автономный округ, 629730

 

 

Новости

Он был представлен региональным обществом специалистов профилактической медицины на XXI конкурс субсидий из окружного бюджета.

Цель общественников - помочь людям с избыточной массой тела и ожирением привести вес к норме. Для этого профилактологи повысят мотивацию северян к здоровому образу жизни, сформируют навыки активного, подвижного образа жизни и сбалансированного питания. Специалисты наберут группу ямальцев с избыточной массой тела и будут адресно работать с каждым участником. 

Проект «Здоровая улыбка - ямальским детям» региональной общественной организации ЯНАО «Общество специалистов профилактической медицины» удостоился гранта окружного департамента образования. 500 тысяч рублей профилактологи направят на сохранение здоровья зубов у дошколят и младших школьников. 

Специалисты Ямальского центра медицинской профилактики и члены общества специалистов профилактической медицины продолжают заботиться о здоровье пожилых северян. На прошлой неделе профилактологи провели уже вторую в этом году встречу с участниками проекта «Пусть осень жизни будет золотой».  

КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

 
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва. 

- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра. 

Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром). 

Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше). 

Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами). 

Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).

19.04.2019

ПО ПУТИ К УСПЕХУ ЗАГЛЯНИТЕ НА МАСТЕР-КЛАСС

19.04.2019

В центральной библиотеке Надыма продолжает свою работу выставка «Путь к успеху». Общество ямальских профилактологов предлагает ее гостям познакомиться с экспозицией, рассказывающей о работе медиков, а заодно поучаствовать сразу в нескольких мастер-классах. Вчера вечером все желающие узнали о сразу о нескольких важных принципах сохранения здоровья.

Представительницам слабого пола медики рассказали о тревожных симптомах и факторах риска развития рака молочной железы. Они ответили на вопросы участниц и показали на макете женской груди, как правильно проводить самообследование. 

 

Почувствовать себя художником смог каждый участник мастер-класса по арт-терапии. Рисуя, горожане снимали эмоциональное напряжение, избавлялись от стрессов и вдохновлялись новыми идеями. 

Для надымчан, желающих вести активный образ жизни, но не причисляющих себя себя к лиге спортсменов-профессионалов, работал мастер-класс по скандинавской ходьбе. Профилактологи объяснили, как подобрать экипировку и показали правильную технику ходьбы. От этих факторов напрямую зависит нагрузка на мышцы, а значит, и результативность. 

Один из участников занятия сначала скептически отнёсся к скандинавской ходьбе. Виктор Ткаченко - профессиональный боксер, чемпион ЯНАО по парашютному спорту и тренер по комплексному единоборству. Так что о спорте знает не понаслышке. Но размеренная прогулка с палками никогда не казалась ему стоящим времяпрепровождением. Однако, недолгая беседа с профилактологами кардинально изменила его мнение. Плюсы скандинавской ходьбы оказались настолько очевидными, что теперь Виктор Васильевич планирует посетить следующий мастер-класс и попробовать себя в новом виде физической активности. 

Выставка «Путь к успеху» будет работать до 18 мая. Специалисты общества приглашают всех посетить экспозицию, которая расскажет много интересного.

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки
    Необходимо согласие на обработку персональных данных