Особое место в программе заняли спортивные события: они объединили жителей разных возрастов и наглядно показали, что активный образ жизни - лучшая альтернатива вредным привычкам.
Новости
14.09.2026
В НАДЫМЕ ЗАВЕРШИЛАСЬ НАСЫЩЕННАЯ НЕДЕЛЯ МЕРОПРИЯТИЙ В РАМКАХ ОКРУЖНОЙ АКЦИИ «ТРЕЗВЫЙ СЕВЕР»14.09.2026
Особое место в программе заняли спортивные события: они объединили жителей разных возрастов и наглядно показали, что активный образ жизни - лучшая альтернатива вредным привычкам.
Мероприятие организовано НМИЦ «Терапии и профилактической медицины Минздрава России», Общественной палатой Российской Федерации, Российским обществом профилактики неинфекционных заболеваний при поддержке Совета Федерации Федерального собрания Российской Федерации, Минздрава России, Евразийского женского форума.
31.08.2026
ЯМАЛЬСКИЙ ПРОЕКТ ПОДДЕРЖКИ СЕМЕЙ С ДЕТЬМИ "ПОДАРОК МАМЕ И МАЛЫШУ ЯМАЛА" ВОШЁЛ В ТОП-100 ЛУЧШИХ ИНИЦИАТИВ СТРАНЫ31.08.2026
Проект выдержал колоссальную конкуренцию - эксперты Агентства стратегических инициатив рассмотрели более 48 тысяч заявок
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
14.09.2026
В НАДЫМЕ ЗАВЕРШИЛАСЬ НАСЫЩЕННАЯ НЕДЕЛЯ МЕРОПРИЯТИЙ В РАМКАХ ОКРУЖНОЙ АКЦИИ «ТРЕЗВЫЙ СЕВЕР»
14.09.2026
Команда нашего центра приняла участие в массовом атлетическом забеге, посвящённом Всероссийскому дню трезвости. На старт вышли надымчане, для которых движение - это стиль жизни.
В пятницу Парк Козлова стал центром притяжения: здесь было шумно и весело, а погода радовала горожан. Детям и подросткам не терпелось начать забег - в них бурлила энергия. Неудивительно, что ребята предпочли лихо рассекать по парку на самокатах; кто‑то выбрал роликовые коньки, а кто‑то отправился покорять дистанцию бегом.
Для старшего поколения больше подошла спокойная нагрузка без соревновательного духа. Так, участницы программы «Активное долголетие», заметив наши яркие зелёные куртки, присоединились к прогулке по парку и занялись скандинавской ходьбой - такой формат пришёлся им по душе.
Субботнее утро началось со встречи с участниками бегового клуба «5 вёрст». Мобильная бригада нашего центра развернула прямо у места забега специальные «островки здоровья». Мы стремились сделать старт не только энергичным, но и безопасным: каждый желающий мог проверить основные показатели своего организма - измерить артериальное давление, пульс, а также насыщение крови кислородом.
Вместе с бегунами преодолевали дистанцию и их питомцы - ведь движение полезно всем! А наше активное сердце от всей души подбадривало спортсменов на каждом круге.
Мы искренне рады, что смогли показать достойную альтернативу алкоголю и вдохновить жителей города на активный образ жизни.
Добавить комментарий
