Более 30 человек прошли сегодня обследование в нашем «Автобусе здоровья».
Новости
Более 30 человек прошли сегодня обследование в нашем «Автобусе здоровья».
Наша команда с удовольствием приняла участие в одном из ярких спортивных событий лета — забеге «5 верст»!
Команда нашего центра уже традиционно приняла участие в замечательном празднике коренных народов Севера «День рыбака» на стойбище «На 65 параллели»
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
25.07.2025
СОЦИАЛЬНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ АКЦИЯ «БЫТЬ ЗДОРОВЫМ — ПРОСТО!»
25.07.2025
На профилактический прием приходили надымчане после вахты, мамы с колясками и папы с детишками, коренные жители и даже коллеги.
Все желающие:
- Измерили давление
- Проверили уровень сахара и холестерина
- Определили насыщение крови кислородом
- Проконсультировались с врачом-терапевтом.
Врач рассказала, что нужно делать, чтобы улучшить здоровье. Особенно доктор подчеркнула вред курения и парения и объяснила, какие методики помогут отказаться от пагубной привычки.
А главным героем стал конечно же наш добрый доктор Неболит. Кто же не захочет сфотографироваться с таким доктором? Говорят, что после одной фотографии с ним ничего не болит! Ребята и взрослые с удовольствием пообщались и получили полезные сувениры и памятки.
Друзья, здоровье начинается с простых шагов. Мы уверены: быть здоровым — просто, главное вовремя обратить внимание на себя!
Добавить комментарий
