В этот раз нас посетили ученики 10 класса Надымской школы №3 химико-биологического направления. Для них мы провели целую экскурсию, посвященную основным постулатам здорового образа жизни
Новости
В этот раз нас посетили ученики 10 класса Надымской школы №3 химико-биологического направления. Для них мы провели целую экскурсию, посвященную основным постулатам здорового образа жизни
10.03.2026
ПЕРЕД ПРАЗДНИКАМИ В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ПОБЫВАЛА УЧАСТНИЦА СВО, МЕДСЕСТРА НАДЫМСКОЙ БОЛЬНИЦЫ ЗЕБАХАН АВАЗМУРАДОВА10.03.2026
Эта удивительная женщина - настоящий герой
05.03.2026
В ПРЕДДВЕРИИ ВЕСЕННЕГО ЖЕНСКОГО ПРАЗДНИКА НАШ ЦЕНТР ПОСЕТИЛИ ДВЕ УДИВИТЕЛЬНЫЕ ЖЕНЩИНЫ05.03.2026
Надымчанки широко известны не только в городе, но и по всему Ямалу - активистки, многодетные мамы, опора своих семей и пример силы духа
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
11.03.2026
СПЕЦИАЛИСТЫ НАШЕГО ЦЕНТРА ПРОДОЛЖАЮТ ПРИНИМАТЬ ГОСТЕЙ
11.03.2026
В начале встречи заместитель главного врача нашего центра Наталья Половодова рассказала юному поколению о ЗОЖ и отметила, что медработник должен не только лечить, но стать примером для своих пациентов. А для этого очень важно самому вести здоровый образ жизни.
Ребята побывали в кабинете диагностики. Всем измерили уровень насыщения крови кислородом, артериальное и глазное давление. А чтобы подростки поняли, насколько опасен холестерин, показали специальный мультфильм, который демонстрирует аппарат по оценке работы сосудов..
Врач по медицинской профилактике Татьяна Шипулина рассказала все о вреде курения и парения. Она развеяла миф о том, что вейпы безопасны и подчеркнула, что и безникотиновые смеси наносят огромный ущерб организму. Дети узнали и о вреде пассивного курения, и о том, как отказаться от "соблазнительных" предложений закурить.
Далее ребята направились в кабинет психологической разгрузки. Психолог Алина Филиппова объяснила, почему важно вовремя обращаться за психологической помощью и попросила детей поделиться своими тревогами и переживаниями.
Специалист по здоровому питанию Елена Буторина объяснила ребятам, почему так важно правильно питаться. Она подробно рассказала о влиянии любимых многими сладких напитков, чипсов и фастфуда на организм.
Чтобы показать, как можно питаться вкусно и полезно, мы предложили детям приготовить смузи на велошейкере. Это привело всех в восторг. После того, как все попробовали полезный напиток, наши специалисты подарили гостям сувениры, символизирующие здоровый образ жизни.
Добавить комментарий
