Заведующая отделением организации медицинской профилактики нашего центра Татьяна Шипулина рассказала подросткам о коварстве наркотиков. Встреча прошла в Надымском колледже в рамках акции «Сообщи, где торгуют смертью».
Новости
В канун 12-го дня рождения нашего центра мы организовали традиционную ЗОЖ-встречу для малышей и их родителей
Врач по медицинской профилактике Татьяна Шипулина и психолог Алина Филиппова вместе с работниками детской библиотеки организовали практическое занятие для ребят первой школы
Сегодня в нашем центре было радостно и шумно. К нам в гости пришли ребята из девятой школы, для которых мы организовали ЗОЖ-погружение.
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
04.04.2025
ВРАЧ НАШЕГО ЦЕНТРА РАССКАЗАЛА ПОДРОСТКАМ О КОВАРСТВЕ НАРКОТИКОВ
04.04.2025
Татьяна Яковлевна рассказала, как воздействуют наркотические вещества на организм и описала этапы формирования необратимой психической и физической зависимости.
На наглядных примерах врач
показала, что употребление психотропных веществ неизбежно приводит к тяжелым психическим заболеваниям, деградации личности, заражению ВИЧ-инфекцией, гепатитами В и С, венерическими заболеваниями. Часто наркотики являются и причиной суицидов.
Татьяна Яковлевна напомнила: чтобы жить долго, здорово и счастливо важно не только не попасться на удочку наркотиков, но и отказаться от всех вредных привычек: курения, парения, употребления алкоголя.
В акции также участвовали сотрудники полиции и прокуратуры, которые рассказали об ответственности за совершение правонарушений в антинаркотической сфере.
Добавить комментарий
