Заведующая отделением организации медицинской профилактики нашего центра Татьяна Шипулина рассказала подросткам о коварстве наркотиков. Встреча прошла в Надымском колледже в рамках акции «Сообщи, где торгуют смертью».
Новости
Все желающие смогли пройти диагностику практически не отрываясь от работы
113 человек узнали основные показатели своего здоровья
На этой неделе ямальские медики утроили усилия по вовлечению земляков в орбиту ЗОЖ
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
04.04.2025
ВРАЧ НАШЕГО ЦЕНТРА РАССКАЗАЛА ПОДРОСТКАМ О КОВАРСТВЕ НАРКОТИКОВ
04.04.2025
Татьяна Яковлевна рассказала, как воздействуют наркотические вещества на организм и описала этапы формирования необратимой психической и физической зависимости.
На наглядных примерах врач
показала, что употребление психотропных веществ неизбежно приводит к тяжелым психическим заболеваниям, деградации личности, заражению ВИЧ-инфекцией, гепатитами В и С, венерическими заболеваниями. Часто наркотики являются и причиной суицидов.
Татьяна Яковлевна напомнила: чтобы жить долго, здорово и счастливо важно не только не попасться на удочку наркотиков, но и отказаться от всех вредных привычек: курения, парения, употребления алкоголя.
В акции также участвовали сотрудники полиции и прокуратуры, которые рассказали об ответственности за совершение правонарушений в антинаркотической сфере.
Добавить комментарий
