Недавно мы побывали в администрации Надымского района и Центральной библиотеке. Мы обследовали северян на «островках здоровья», рассказали, как избежать серьезных заболеваний, провели тренинги и физкультминутки.
Члены общественной организации и Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики продолжают работу с молодежью. В ходе акции «Чистое поколение» врач по медицинской профилактике Татьяна Шипулина и психолог Алина Филлипова рассказали учащимся колледжа о коварстве наркотиков.
Врач-терапевт нашего центра Вера Назарова провела встречу с сотрудниками надымского управления технологического транспорта и спецтехники «Газпром Трансгаз Югорск».
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
Новости
Красивая улыбка всегда считалась залогом успеха. Несколько советов для ребят и их родителей помогут сохранить зубы крепкими и здоровыми.
27 февраля Ямальский центр медицинской профилактики посетили участники интерактивной игры "Лукоморье". Игра проводится ежегодно для школьников среднего звена Надыма и Надымского района.
Соревнования проходили по 5 направлениям. Модуль "Здоровье.ru" развернул свою работу в профучреждении. Здесь ребята познакомились с медицинским оборудованием, увидели как проходит обследование. Важной частью встречи стало знакомство с принципами здорового образа жизни.
Проект «Здоровая улыбка - ямальским детям» региональной общественной организации ЯНАО «Общество специалистов профилактической медицины» удостоился гранта окружного департамента образования. 500 тысяч рублей профилактологи направят на сохранение здоровья зубов у дошколят и младших школьников.
Врачи Ямальского центра медицинской профилактики продолжают встречи с юными надымчанами. В ходе реализации проектов "Здоровая улыбка - ямальским детям" и "Про_профилактику", они проводят занятия по гигиене полости рта и профилактике употребления психоактивных веществ.
Специалисты Ямальского центра медицинской профилактики продолжают профилактическую работу в детских садах и школах Ямала.
В ходе реализации проектов "Здоровая улыбка - ямальским детям" и "Про_профилактику", они учат ребят основным правилам гигиены зрения и полости рта.
Поделиться с друзьями: