В пятницу мы организовали ЗОЖ-встречу со студентами колледжа в Салехарде
Все желающие смогли пройти диагностику практически не отрываясь от работы
113 человек узнали основные показатели своего здоровья
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРОИТЬ ОРГАНИЗМУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Помните: разгрузочный день – это ни в коем случае не голодание! Наоборот, в эти дни обязательно надо есть, другое дело, что есть следует только низкокалорийные продукты в ограниченном количестве. Рассказывает врач-терапевт Ямальского центра медицинской профилактики Мария Горбулёва.
- Разгрузочные дни могут быть разными. Например, кефирный: до двух литров нежирного кефира можно дополнить зеленью и свежим огурцом, измельченными в миксере). Вместо кефира вы можете использовать простоквашу или другой кисломолочный обезжиренный (с 1% жирности) продукт объемом 1,5 литра.
Гречневый. Гречка – один из немногих продуктов, у которых нет противопоказаний (стакан гречки высыпается с вечера в термос и заливается кипятком, наутро каша готова, кушается небольшими порциями, может запиваться кефиром).
Йогуртовый (восемь-десять баночек нежирного натурального биойогурта без добавок и сахара съедаются через час или чуть больше).
Овощной (любые отварные овощные супы, желательно с капустой, без мяса и соли, но можно с приправами).
Яблочный (полтора-два килограмма свежих или печеных яблок делятся на пять-шесть порций).
Новости
О ранней диагностике, первых признаках рака и факторах риска развития онкопатологии рассказала надымчанам врач-терапевт Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Валерия Сапрынская.
Недавно наши специалисты рассказали посетителям Надымского центра социального обслуживания «Домашний очаг», как сохранить здоровье. Особое внимание уделили теме холестерина.
На прошлой неделе у нас в гостях побывали воспитанники центра социальной помощи семье и детям "Домашний очаг". Наши коллеги подготовили для ребят насыщенную программу и научили основным принципам здорового образа жизни.
В преддверии Всемирного дня борьбы с инсультом специалисты Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики организовали социально-профилактическое мероприятие «Стоп, инсульт!» в Надымском МФЦ.
Минэкономразвития России совместно с Агентством стратегических инициатив (АСИ) включил проект «Выбор - жизнь!» в список семи лучших проектов в категории «Здравоохранение». 
Традиционно наши специалисты принимают участие в праздничных городских мероприятиях, приуроченных ко Дню пожилого человека. 
Специалисты нашего центра приняли участие в Международном дне ходьбы.
В этом году организаторы мероприятия предложили участникам три маршрута - скандинавской ходьбы, а также треки обычной и спортивной ходьбы. 
Лето – пора яркого солнца. В такой период очень важно не забывать про защиту не только кожи, но и глаз. Конечно, естественный солнечный свет имеет массу положительных сторон. Но в условиях Крайнего Севера, где солнце достаточно агрессивно, стоит подстраховаться.
19-20 июля в Москве прошел форум «Сильные идеи для нового времени», организованный Агентством стратегических инициатив (АСИ) и Фондом Росконгресс. Он объединил лидеров и экспертов в сфере экономики, технологического и социального развития, общественников, представителей органов власти.
Специалисты Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики объявили традиционный конкурс «Здоровое лето». Нужно сделать фотографию с яркими моментами отдыха и разместить ее в специальный альбом в группе ВКонтакте: https://vk.com/album-56614395_284331289
Поделиться с друзьями: